作为一个成年人,睡眠时间达到9小时左右,正常吗?

如题所述

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第1个回答 2007-09-18

正常，八到十小时都是正常范围

第2个回答 2007-09-19

可以了
一般都是6小时啊

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人正常的睡眠时间是几个小时答：一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求...

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成年人的正常睡眠时间是多少个小时才适合?答：在我国有一个研究调查，对于成年男子来说，需要睡到阿七个小时左右的睡眠时间，成年女性八个小时左右，并应该保证晚上十点到早晨五点，作为最佳的优质睡眠的时间仍在，此时易达到深度睡眠的状态，有助于缓解疲劳，让身体各个器官都能够得到调整和休息，这样才更有利于人们保持身体的健康状态。什么样的睡眠是...

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