77问答网
所有问题
当前搜索:
减肥减下来后如何保持
节食
减肥
成功后要
怎么保持下去
答:
在不影响身体健康的前提下,可以坚持原来的方法.我觉得单靠节食应该不是上策
,毕竟会影响身体健康的.我现在也在减肥,每顿就吃八分饱,晚上跟要少吃,不过要注意营养的全面.再就是多锻炼身体,骑自行车,爬楼梯,打羽毛球等一些有氧运动.千万要注意身体的健康问题!
减肥减下来怎么保持
?
答:
减肥减下来后要继续保持就要注意减肥期间的生活作息和饮食习惯
,才能保持减下来后的效果。期间还要多吃蔬果,多喝水,保持肠胃通畅,少吃高脂肪食品,坚持多运动,如跑步、游泳等可以消耗大量卡路里的运动,这样才能更加苗条。
减肥减
到标准体重
后怎么保持
答:
坚持减肥时候的饮食和锻炼强度
。保持下去。成为一种生活习惯。
控制饮食+有氧运动减肥
成功
后如何保持
不使体重反弹?
答:
控制饮食+有氧运动减肥
成功后如何保持不使体重反弹? 怎么说呢过程很痛苦要非常有毅力,而且见效不是特别快,起起伏伏的,但一定会瘦的。这简直是个终身事业,你基本要养成这个习惯才可以,少吃多锻炼 运动减肥一个月后停止运动,光控制饮食体重会反弹吗? 会,
运动必须持续,运动同时也要控制饮食
...
减肥
成功
后怎样保持
?
答:
这个只要从饮食和运动两方面做好,完全可以
保持
的,下面具体介绍一
下
:1、注重
减肥
运动后的饮食 合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳、消脂植提纤,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前...
减肥以后如何保持
答:
还要继续锻炼 科学
减肥
以下方法 1:每天晚餐六分饱 2:每天睡眠六到七个小时 3:每天至少五公里 4:平时少吃些肉
减肥后怎样保持
答:
1、定量进食,有助于
保持
身材。2、及时控制饮食,有助于恢复身材。3、30岁
以后
,需更注意运动和减少饮食量。4、有机会,常称重。了解身体的变化。5、
塑身
衣能有助于保持身材。一定的运动量会对身材有帮助。6、注意睡姿 ,最佳的睡姿是躺仰睡,让身心同时放松自然入睡,能有较良好的睡眠。侧睡时若...
节食
减肥
成功后,
怎么保持
住体型,除了运动,我
瘦下来
存靠节食
答:
节食
减肥
是一种非常不健康的方式,即使成功了也会导致身体非常虚弱,如果
保持
,我建议正常饮食,食物尽量少油,清淡比较好,但不能不吃荤,因为身体需要保持生命活动的能量,不想运动,平时可以多走走路
减肥以后
应该
怎样保持
呢?
答:
减肥以后
应该
怎样保持
呢?1,三餐规律,每餐吃7分饱。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足。这样身体在营养充足的基础上,才能维持好身材。而吃7分饱能减轻胃肠负担,减少摄入量,避免摄入过量。2,保持每天要有碳水化合物,蛋白质,维生素,矿物质及健康脂肪的摄入量。这些营养是人体每天都需要的,平时...
减肥后如何保持
体重?
答:
幸运的是,我使用
了
很多技巧和窍门,很想与您分享,这有助于我从
减肥
过渡到保养阶段。一致性是关键,自我意识也很关键。始终
保持
每天活跃。不仅是每天去健身房一个小时。我们还必须密切注意日常活动支出。你整天坐着吗?你非常活跃吗?如果您有久坐的工作,那么您需要考虑更多可以活跃的方式。你可以经常在...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
节食减肥瘦下来怎么保持
减下来了怎么保持
节食减下来可以保持吗
减下来的体重怎么保持
减肥瘦下去了怎么保持
减肥达到目标后怎么保持
减肥减不下来
减肥保持
怎么保持减肥