一天只吃一顿能瘦吗？只吃午饭瘦的快不快

Question

我想瘦身又不知道怎么瘦，平时又懒得做运动，如果我一天只吃一顿饭能不能瘦呢，我打算是只吃午饭的，不知道是不是随便哪一顿都可以

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

其实一天只吃一顿饭是能够减肥的，因为你摄入的饮食量太少，从而能够达到减少体重的效果。只是这样的方法并不健康，很可能会出现副作用。同时，对于没有意志力的人来说，如果只吃一顿饭，是很难坚持下来的，长期减减停停，饥饿感会越来越严重。从而在停止之后，就会想要吃比平常更多的食物，这样的话很可能会引起反弹，甚至会变得比之前的体重还要重。就算是依靠着这种方法瘦下来，还是会立刻反弹，也会对我们的身体带来多种危害。所以，想要减肥的朋友们千万不要用这种副作用比较多的减肥方法，可以通过运动来达到减肥的效果。
除此之外，一天只吃一顿饭的危害非常多。如果不吃早餐的话，会使人的反应能力变得迟钝，体内没有足够的血糖得到消耗，便会感觉到疲惫和劳累，使我们的精神不能高度集中。而且一天只吃一顿饭还会引起很多疾病，比如肠胃炎，因为如果我们的胃长期处在一个饥饿的状态的话，就会出现胃酸分泌过多的情况，从而出现胃炎和胃溃疡。本回答被网友采纳

Answer 3

可以瘦的。我都是这样的，因为懒，再加上我上班是一点半上班，所以我一般一点才起床，三点多吃一顿就不吃了。因为身上的肉肉比较软，没有肌肉，所以减肥效果还是挺明显的

Answer 4

可能我比较胖吧。那个时候就吃一顿还是水果。然后配着酵素喝。三天8斤。