关于一天只吃一顿中餐能不能减肥

Question

我每天都是块中午11点12点这样子起来，然后吃午餐---下午6，7点喝点咖啡或者豆奶粉或者牛奶吃点面包饼干或者蛋糕这类的东西-------能减肥么？我现在162 体重120斤---请赐教

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

Answer 3

我现在就正在减肥，是这月的8月3号开始的，现在每天晚上都去公园爬台阶，一共上去是70节台阶。下来也是··一开始跑二趟就累了上下一个来回算一趟，咬咬牙跑五趟，跑了大概7..8天的，现在一口气上下10趟，也不觉得累了，慢慢的再增加

每天也就是运动那么一点，一开始吃饭还是照样以前的吃，体重也没瘦，所以在饮食上控制了，我每天只吃早饭，中饭饿了就喝点汤，不饿就不吃，晚饭就更不吃了，正式减肥应该是在8月6号吧，到今天不到十五天我就瘦了8斤左右

减肥还得要慢慢来，我以前也是急性子，也想快点瘦，等你真正运动起来，就不敢吃那些油炸食品，零食之类的，因为那要运动多长时间才能消耗掉那些热量，至于你想半年瘦80斤，先不要想减这么多，你定个目标，一个月减多少斤，我定的是，一个月能减15斤以上就行了，我现在想要减掉50斤，慢慢来就好了！加油吧！

还有啊！减肥的关键不是靠别人给你出点子，而是你自己真正下定决心去减，去运动，只要坚持运动，再加上少吃，肯定瘦的快本回答被提问者采纳

Answer 4

早上吃的像皇帝 中午像大臣 晚上像乞丐 早餐一定要吃 晚餐早点吃 四五点的样子 九点以后不要吃 面包饼干 豆奶 蛋糕 都会长胖的 吃点清淡的东西吧。。

Answer 5

不能