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    • 六十岁的老人每天游泳多少米为好

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    推荐答案   2017-09-25
    根据自己的体能，控制心率速度不要超过100-120，
    一般来说在比较冷的水里感觉发热并且有点喘不过气来，手指被泡的发白，就差不多该上岸了
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