几天不吃饭可以减肥

Question

只喝水 会低血糖吗

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

不吃饭跟减肥没有太大关系，还几天不吃饭，不吃饭把人饿死了。其实最主要的是多运动，适量进食，杜绝零食。尤其是饭后不要一屁股坐哪不动，饭合适量运动，以防将军肚。还有如果父母都胖的话，就算了吧，那个是遗传。只喝水肯定的不行。

Answer 3

减肥不是一蹴而就的需要长期的坚持锻炼合理的运动和膳食节食是不科学的方法长期不吃晚饭会加重胃酸对胃黏膜的腐蚀易致溃疡和胆石症。人的饮食是有规律的胃内食物的排空时间大概在4-6小时之间排空之后胃会继续分泌胃酸由于没有食物的中和长期侵蚀胃黏膜导致胃黏膜损伤。首先不吃晚饭对胃肯定是不好的。而且在饥饿状态下饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说，第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。而通常所见的不吃晚饭体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。所以，正确的减肥方法是要加强锻炼，晚上可以选择少吃点，过了9点最好不要再吃任何东西。
其实没有什么确切的科学减肥法，只要你平常多运动一下，有合理的饮食习惯，又不怎么吃零食的话就好。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，祝您身体健康，早日成功。

Answer 4

用几天不吃饭的方法减肥是绝对不行的。人体所需要的几大营养物质，包括有脂肪，碳水化合物，糖类等，如果只喝水，一定会低血糖，胃也会分泌胃酸，破坏胃壁。你这几天即便瘦下来，能量不够了，基础代谢也下来了，细胞营养不够了，一旦恢复正常饮食，基础代谢却很难马上恢复正常，就会复胖，所以此方法不可取。

Answer 5

你想不吃饭减肥不是一个好办法，对身体健康有很大的副作用，不建议这样减肥，可以通过改善自己的饮食习惯和锻炼身体去健康减肥，靠节食减肥有一定的效果，但是长时间的节食容易造成厌食症，对人体的伤害是很大的，所以不建议采用这种方式减肥。要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的食物，平时要多加运动，不能想几天就速成要慢慢的减肥。