冻豆腐每天都吃..只是饿得时候才吃..能不吃就不吃...我想快速的减肥..运动对我来说就是恶魔..难得很..我每天坚持原地跑30以上不超过1小时..每天吃的也很少..为什么还不瘦...所以我还是想找个快速瘦下来的方法..等瘦了后每天在运动...主要是想先瘦..冻豆腐和绿豆芽一起凉拌这吃..喝开水..饿了都吃..能减肥吗...
或者你们有啥好的对策...最好是别说运动..每天走走谁都会啊..关键是不瘦
豆腐是可以减肥的，但是还是要搭配运动的。本人跳绳减肥简单的控制了下饮食半个月8斤。适当的运动是很必要的。减肥一般三个月才会有效果，所以别着急。下面是吃豆腐的一些小技巧:
三餐当中，只要将一次的主食换成豆腐。
变胖的原因其实是碳水化合物很多的面包及白饭，所以只需要改成豆腐。
2。可以吃很多配菜也没关系。
豆腐当中所含之减肥成分十分丰富和其他的营养有加乘的效果。
3.一周三天即可。
一周三次，就会有效果。不需要免强自己，很轻松就可以持续执行。
豆腐减肥原理
1.低卡路里但却能有饱足感。
2.拥有降低脂肪的成分。
豆腐当中含有大豆卵磷脂，有防止多余的脂肪堆积的功效。
3.对于便秘也有效果。
由于里头含有寡糖，所以也是便秘的一个好对策。治好了便秘的话，也能够确实瘦下来。