éé¶é¦å¤´è¸é ±åæ³
é£ææç»
ç奶100g
ç ç³55g
奶ç²10g
æ¥éª¤
1ãç奶æ¾å°ä¸ä¸ªå¾å¤§çç¢éé¢ã
2ãå å ¥å ¨é¨çç ç³ï¼æ æä¸ä¸ã
3ãæ¾å°å¾®æ³¢çéï¼å ä¸ç«å ç2åé让ç ç³é½åäºï¼ç¶åé«ç«å ç4åéã
4ãç¨ç·åæ奶ç®æåºæ¥ï¼å å ¥å¥¶ç²ï¼é«ç«2åéã
5ãæ¿åºæ¥æ æï¼å»æ奶ç®ï¼é«ç«å ç2åéï¼æ¿åºæ¥æ æã
6ãå»æ奶ç®ï¼æåé«ç«å ç3-4åéï¼ååºæ¥æ æååæ¾åå³å¯ã