如何快速入睡

我是一名高三的学生,躺下后总是大脑很兴奋,想很多东西,明明很累却很长时间才能睡着,有什么解决方法吗?(从心理学方面的)

第1个回答  2009-03-14
一天学习的苦,已经足够我一天受的了,干嘛还要在一天唯一属于自己,能睡觉的时候,继续代替老师折磨自己??

想:我今天的苦受完了,明天的苦,是明天的事,明天睡醒了再说。

睡醒了再战斗!!!
第2个回答  2020-11-09

生活之中遇到失眠对于很多人来说都是一件非常痛苦的事情,这时候我们一定需要掌握更多快速入睡的好方法和技巧,这样才能够给自己营造一个更好的睡眠质量。

第3个回答  2009-03-14
我也是高三,我就是平躺着什么也不想 什么也不动 静静地就会入睡
第4个回答  2019-05-08
第5个回答  2009-03-15
建议楼主在每次睡觉之前看一遍6楼的发言,应该马上就有睡意了,呵呵
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