第1个回答 2020-09-18
嘎鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力,调低血压 ,缓冲贫血的功能,有利于人体的生长发育。嘎鱼还富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统起一定的作用。
材料
主料:嘎鱼1500g;
辅料:油适量、盐适量、醋适量、料酒适量、生抽适量、蒜适量、姜适量、葱适量
家常炖嘎鱼
1
准备嘎鱼
2
嘎鱼去内脏、洗干净、斜切口
3
葱、姜、蒜切开
4
碗里准备料酒、醋、生抽、老抽、白糖
5
锅烧热倒油将葱、姜、蒜放入,放适量的水烧开
6
将嘎鱼放入
7
大火烧开,小火炖,放适量的盐
8
炖熟后,大火收汤
用料
花生油 适量
嘎鱼 适量
红米椒 适量
青椒 适量
花椒 适量
干辣椒 适量
剁椒 适量
豆瓣酱 适量
葱 适量
姜 适量
蒜 适量
砂糖 适量
盐 适量
大料 少许
红烧嘎鱼的做法
将嘎鱼中间用剪刀剪开,从腮到内脏全部去除,洗净备用。红烧嘎鱼的做法 步骤1
准备好葱段,姜片,青红米椒。红烧嘎鱼的做法 步骤2
锅内倒油,油热之后嘎鱼入锅,两面煎制。红烧嘎鱼的做法 步骤3
嘎鱼两面微煎后盛出备用。红烧嘎鱼的做法 步骤4
另起一锅倒油,放入花椒、大料、干辣椒、再倒入葱姜蒜、小米辣椒炝锅。红烧嘎鱼的做法 步骤5
快速放入嘎鱼,锅内倒水,放入剁椒,豆瓣酱。红烧嘎鱼的做法 步骤6
再加入蒜、盐、砂糖、大火炖煮。红烧嘎鱼的做法 步骤7
为了防止鱼肉碎成小块,搅拌的时候一定要轻。汤汁浓稠之后,就可以出锅啦!红烧嘎鱼的做法 步骤8
快尝尝,这道红烧美味的嘎鱼吧!