第1个回答 2019-09-22
当然能,不过要结合饮食,如多吃些含钙质多的食物。打篮球效果也很好,两者没法比较。
跑步只可以促进身体增高。具体的增高因素还和你的先天因素有关。用运动来促进增高是自然的没什么副作用,但要适量的运动不可以蛮尽的锻炼还要注意方法
第2个回答 2020-04-07
你好朋友!
我是体育狂人,20年的教学与训练,很高兴为你服务,你的问题:跑步有利于增高吗?
我的回答:
你好!身高问题主要来自遗传(父母),体育运动对身高有一定的影响,一般来讲,经常锻炼的人比不锻炼的人要高2—5公分。所以,经常参加锻炼的对身高是有好处的,从另外一个方面讲,跑步有助于身体的健康,这个世上富人们有钱买不到的就是“健康”,你说对吗?
祝:健康!快乐!
第3个回答 2009-03-08
长高一半因素在你妈妈,
一半因素在你自己,
多打点篮球,
跑步当然有用咯,
有氧运动嘛!
叫你妈多炖点田七和雄鸡给你吃,
保准有用的.
晚上要在10点前入睡哦.
因为10-11点是人一天种长高最快的时候.
第4个回答 2009-03-08
跑步对身体发育有一定的作用,但效果不是很好.建议你经常打篮球, 跳高,因为这些活动不但能让你身体协调性加强同时有利于骨骼生长;只要坚持身高定会有所改观.