跑步有利于长高吗?

我属鸡，应该是16岁，上初三，个子只有1.63M，最近开始跟同学一起跑步，不知道管不管用?
另外告诉我几个有利于长高的运动。
谢谢大家了！
补充下，我妈妈个子很矮啊，是不是我没希望了啊？我长的比较帅的啊。。。长不高怎么找媳妇啊。。。。。。。。。。。。

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第1个回答 2009-03-08

跑步打篮球

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哪些运动有利于长高?答：可以促进骨骼生长，从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈，同时要坚持下去，这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常会看到一些打篮球的人，身高还是非常不错的，事实证明，这些运动有助于身体增高的。

每天早上坚持跑步,能长高吗答：适量的运动是可以帮助长高的 长高是需要补充31种营养的想要增高，先要明白长高的基本原理：1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营...

如果是出于想长高的目的去跑步,每天应该要跑多长时间,多少公里?答：跑步能增强人体新陈代谢，增强身体免疫力，但要注意不要跑得太快，以避免影响身高增长。建议在跑步前后进行适当的热身和拉伸运动，这可以帮助预防受伤并提高跑步效果。此外，饮食方面也应注意营养均衡，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、海带等，以及适量补充维生素D、磷、镁等营养素，以促进钙的吸收和...

跑步能增高吗 跑步是否能增高答：1、首先在孩子生长发育期间经常跑步锻炼是可以长高的，跑步有助于骨骼的生长发育，需要长期坚持的。2、另外，除了跑步还可以让孩子多做引体向上的、游泳等活动的，补充足够的营养，保证睡眠充足也有利于长高的。

长跑为什么不利于长高?答：长跑有利于长高的。跑步是青少年户外活动和体育运动的基础项目，理论上对人体生长发育有益无害，但长跑需要使用正确的姿势，适当锻炼，如果长时间度的长跑，会导致身体的各关节受到挤压和磨损，可能会导致长不高。平时也要注意饮食结构，每天要保证睡眠时间，避免影响生长激素的分泌。跑步前要做一下简单的...

每天坚持跑步会长高吗?我13答：你好，跑步对长高是有帮助的，还有游泳、跳绳、打篮球这些运动都是有助于长高的，同时还要注意多补充营养和保持充足的睡眠。科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。赖安酸、钙、...

跑步有助于长高吗?那跑步到底是早上跑好些,还是傍晚跑好一些呢?有什么...答：跑步有助长个是肯定的，但也仅限于“有助”，其实除了跑步，其他的一些有氧运动也都有助。跑步有助长个，一是跑步有助身体恢复到更健康的状态，二是因为跑步后的充分拉伸，让肌肉别太死，更充分，也是有助长高。再说跑步不分早晚，有早晚说法是因为，空气的问题，很多人说晚上的空气比早上好，所以...

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