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    • 本人25岁身高175CM体重50KG.好像太瘦了吧...大家有什么好方法.

    是不是...本人标准宅男.HOHO.可能是平时运动少吃的东西不怎么...现在,本人打算重新做人重新做面向阳光的好男儿!恨请百度各大神支招.
    ...关于那个运动...具体应该怎么做呀...

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    推荐答案   2009-03-09
    哈哈，我也是175，不过140斤。你自己也说了，不运动，吃的少。那你就，养习惯，固定生活规律，多运动，吃饭休息营养，多吃点，呵呵。
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    其他回答
    第1个回答  2009-03-09
    我178，才55KG，也很郁闷啊... 最好就是晚上吃宵夜！ 最简单的方法！ 不过要多锻炼，不然会长肥肉的！
    第2个回答  2009-03-09
    吃好，睡好，就行啦。
    第3个回答  2009-03-09
    吃、动、息。
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    本人25岁身高175CM体重50KG.好像太瘦了吧...大家有什么好方法.答：哈哈，我也是175，不过140斤。你自己也说了，不运动，吃的少。那你就，养习惯，固定生活规律，多运动，吃饭休息营养，多吃点，呵呵。
    本人175cm,50KG,如何增肌,如何锻炼,如何饮食才能够长肉呢?答：建议：训练上，以提高身体素质为主要的目标，二主要目标是增加体重（持续的有氧运动30分钟左右+一些轻重量的力量训练）饮食上，有力量训练了，需要尽可能的补充一些含蛋白质高的食物如蛋清、牛肉、鸡胸脯肉等来加快肌肉的生长；晚上吃饭尽量清淡为主休息上不用说，每天一定要保证充足睡眠。
    我练肌肉~怎么练啊`?我身高175CM`体重50KG`答：首先是营养上的加强. 每天增加2个鸡蛋,多喝1斤牛奶,如果出现腹泻则改为喝酸奶. 睡前吃一根香蕉或喝一杯高乐高类型的可可饮品.锻炼后20分钟补充一个面包,一杯牛奶.运动方面,你要适当减少剧烈的运动,特别是持续时间较长的运动如跑步、足球等 增加抗阻力运动,比如你的臂力棒,但是我建议你最好再买副哑铃...
    本人身高175cm可是体重可怜的只有55kg.抛除那些传统的老套的方法 请问...答：1多吃面食,切勿过渡劳累.保证休息和休息的质量!2检查自己的肝脾功能.3还要检查自己是否有甲亢 4戒掉烟酒,性生活适度 实在太瘦了,女模特都会羡慕你!
    我男175cm105斤,实在太瘦了,怎么让自己变胖?我骨架也小,能不能变大...答：你好，你可以尝试增加碳水摄入，增加户外锻炼，能量消耗掉你就会饥饿，补充的时候一定不要喝含糖量较高的饮品，因为会“欺骗”你的大脑，你就不会饥饿了，你不饿自然就不想吃饭，营养就无法达标，所以要避免喝高糖饮品，这样你持续一段时间体质就会增强。至于说骨架是根据你的骨骺而定，如果闭合以后就不...
    ·我很瘦,身高175cm,体重50kg 太瘦了!怎么增肥啊~~!答：多吃少动!特别是睡觉前吃!吃宵夜也容易发胖呢 真羡慕你的身材~~
    我的朋友身高175cm,体重只有54kg,有哪些食物或药物可强身健体,增加体重...答：如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一...
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