第1个回答 2007-12-06
是男孩吧?那就多运动,像1.跑步,<最好是脚腕处绑沙袋,肩膀上扛一根木头,像军人那样>
2.饭量要加大点,<最好要从开始吃一碗饭加到2碗最多,可以在一天中不分时间饿了就适当的吃点,正餐不能不吃或少吃>
3.每天要随时的练习一些,比如做家务,像什么拖地啊,打扫小园啊,要是还在上学那就多做点好事吧,给班里搬点东西啦什么的都有助与长肉,当然自己也会得到大家的认可.
其实最重要的还是要有一个好的心态,笑对人生,没有烦恼自然就会吃胖了,
第3个回答 2007-12-06
晚餐吃糖,不运动,多吃油炸食品,中餐早餐多吃油腻的菜.多喝饮料,吃到饱.^^