我根据平时生活观察，总结出人开始衰老的迹象主要有以下几个方面
眼睛及视力
很多人大约从50周岁到60周岁之间，就会发生老花眼症状，主要表现就是看小的东西不清楚了，在穿针及阅读小字体时表现明显，这个年龄段的人佩戴老花眼镜成为了很多人的必须品。另外，眼球的长期使用及磨损和病变，使很多老年人患上老年白内障眼病，需要手术治疗后才能好转。至于眼睑、上下眼皮下垂也是迹象之一。
行动迟缓、步履蹒跚
俗话说，人老腿先老。人体衰老的迹象之一，就是人的体力、活力下降，表现在走路时，抬脚很低，经常是拖著身体，慢慢前行，鞋面会同地面摩擦发出声响，步伐变小而慢。有的衰老严重的人必须借助拐杖或者轮椅才能移动身体。也就是有人形象地比喻为人类幼儿时期四条腿，长大后二条腿，年老后三条腿的样子。
开始爱唠叨了。一句话一件事，说一遍人家知道就行了，控制不住自己，反反复复好几遍的说，有时候都惹得人特别烦，不爱听。
有老年斑。原来白净光滑的脸上，手上，不知什么时候，出现了褐色的斑点，问医生，人家说是老年斑。
老话说：人过四十，天过午。人到四十岁时，年龄过了一半，精力和体力上开始走下坡路，心里和身体状况，会是一个分水岭，突然间觉得自己不再年轻了。逐渐步入中年，到了上有老，下有小的年龄，生活上责任越来越大，是家中的顶梁柱，而工作上精力已不如从前。看看身边那些生龙活虎，永远有使不完劲儿的年轻人，感觉自己已步入中年，青春不在，心中若有所失。
人老心先老
人都希望永远年轻，但衰老是一个必然的过程，是自然规律。但我们常常看到，很多年龄很大的人，充满活力，有时甚至让人忘记他们的年龄；反之，有些年轻人，却让人感觉暮气沉沉，没有活力。所以是否衰老，往往不在年龄，而在心，在于是否有一颗年轻的心。
体表外形的衰老是最容易察觉的，例如皮肤出现皱褶、干燥，在暴露部分如颜面及前臂、手背还会出现色素沉著的老年斑。牙龈萎缩，牙龄松动、脱落等。此外，体重减轻，缺钙，记忆力衰退，情绪个性多变也是衰老的特征。
任何生物，都必然要经历生、老、病、死这一自然过程。在这方面，做为“万物之灵”的人类亦不例外。面对无情的自然规律，人应该首先敢于正视现实和客观规律，在为社会作出应有贡献的同时，认真锻练和养护自己的身体，只要锻练方法科学合理且能持之以恒，人虽然再努力也不可能长生不老，但的确可以使自己生命的质量与长度，皆得到较为理想的提升的。
总之，人总是要老的，我们每一个人都会面对生老病死，也都需要面对生老病死。所以，我们在活著的时候，就要珍惜生命，珍惜每一天，而且，活一天就要让自己快活一天，快乐一天，这样才能让我们的生命更有意义。
一些老年人来说，走路可能会变得比较慢，而且走的时候有一种心有余而力不足的感觉。其实走路越来越慢，也是人类衰老的标志。一般来说，“人先老腿后老”，当我们的身体开始衰老时，腿和脚作为人体的承重点，对衰老最为敏感。所以，如果你发现走路的时候，不仅步伐越来越慢，还没走两步就有强烈的疲劳感，那么这就是身体开始衰老的征兆，需要警惕了。
2.半夜很容易惊醒
俗话说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”人的睡眠状态往往是判断身体是否老化的重要因素。年轻的时候，人们不仅可以睡到天亮，还总觉得睡不够，想要赖床。但是，随着年龄的增长，你会睡眠的时间越来越短，睡着后总是容易在半夜惊醒，而且很难再睡着，导致睡眠质量逐渐下降。这个时候就需要警惕了。这种表现往往是身体开始衰老的征兆。
3.抵抗力越来越差
如果随着年龄的增长，你发现自己容易出现感冒、发烧、咳嗽等症状，也需要提高警惕，这也说明你的身体已经开始进入衰老状态，主要是因为当人体开始衰老时，人体免疫系统的功能会逐渐减弱，从而大大降低身体的抵抗力和免疫力。因此，人体很容易受到许多疾病和病菌的干扰，从而患上一系列常见病。