人开始衰老后，最明显的标志是什么？

Question

如题所述

Answer 1

一、首先就是表面的容貌

人变老之后，由于机体内各项器官功能的衰退，人体的代谢水平和内分泌水平都会有不同程度的下降，皮肤锁水能力大幅下降，发根营养也会丢失，因此随着年纪增大，随之增多的就是白头发、皱纹增多、老年斑等等，而眼皮、下巴、颈部、手背等部位的皮肤也会变得松垮，失去了原有的光泽和紧致。这是从外表看来最直观最直接的衰老的证据。

二、老了之后，人的心智也发生了变化

由于人体的衰老和岁月的积累，人们在经历了数十年的风风雨雨和坎坷，心智也会随着年龄的增加而发生显著的变化，普遍的就是变得容易知足，变得容易慈悲，所谓“人老心善，回归本质”就是这个道理。

很多人老了之后，不再像年轻时充满干劲，大多数人想的就是能够安稳晚年，享儿孙之乐。同时，因为经历了许多，看过了许多，也不在参与纷纷扰扰，更多地时候是安静地听听小曲，闭目养神。

三、身体健康状况大不如前

人老了，女人会经历更年期，体内的激素会发生明显的变化，比如激素大幅下降，内分泌紊乱，这些都会让女人的生理健康发生明显的变化。而男人则会出现增生之类的诸多健康问题。也有很多人会出现糖尿病、高血压等慢疾病，这些疾病会诱发脑梗塞、冠心病等严重的心脑血管意外，让老年人的生命健康受到极大威胁。同时，人老了以后，老年痴呆、帕金森等各种精神疾病也会逐渐增多。

综上所述，我从一个年轻人的角度来看，人老之后，最明显的标志就是外表的容貌变化，更深一层次就是心智的变化，而对老年人危害最大的就是健康问题。

Answer 2

容易生病，皮肤状态非常的差，长皱纹，运动状态比较差，这是一个人衰老的明显标志。

Answer 3

最明显的标志就是会出现皮肤松弛的情况，脸上会有很多的皱纹，而且也会出现驼背，行动迟缓，记忆能力下降的表现。

Answer 4

首先会出现白头发，而且皮肤也会变得更加松弛，同时眼睛里面没有光泽，男生会出现啤酒肚，记忆力会变得越来越差，抱怨的事情特别多，后悔的事情特别多，人会变得特别懒惰。

Answer 5

人变老的标志，有很多。我认为人变老最明显的标志是经不起熬夜了。不知道有多少人和我一样感同身受。在二十多岁时什么熬夜、通宵那都不是事，只要白天补个觉就能恢复。但是年龄一大就不行了，每次通宵后，至少需要三天才能缓过来。主要的原因是人年龄大了之后，新陈代谢速度减慢，你的体力和身体机能恢复速度就会大不如前。事实也证明经常熬夜的人更容易衰老。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，虽说只是步入中年，但人体的各项机能相比年轻时期都开始呈现下降趋势。例如，头发变白、发量稀疏、精力跟不上、体力下降、肌肉退化、皮肤松弛暗淡、食欲下降、发胖等，这些都是人变老后的标志。
经不住熬夜和通宵
为什么说熬夜是人变老最明显的标志，因为这是我的亲身经历，对此我是深有体会，由于我是做软件行业，经常需要加班熬夜，甚至通宵也是常有的事，从刚入行时20多岁的小伙子成长为如今的中年大叔，经过了10年的跨度，唯一没变的就是没日没夜的加班。
在刚做软件的头两年，25岁左右年轻气盛，对于加班熬夜根本不畏惧，事实也确实如此，尽管经常会加班到深夜，回家后睡一觉，第二天就能恢复，保持旺盛的工作状态。
但年龄在进入30+后，就逐渐感到力不从心了，经常加班，身体会感到异常疲劳。尤其在项目上线前需要通宵，每次通宵完，通常只要通宵，第二天会休息一天，但即使第二天在家睡上一整天，身体也缓不过劲，到了第三天上班，身体还是会感到非常的劳累，提不起精神。

肌肉退化、皮肤松弛暗淡无光泽
人老后肌肉退化非常快，原因很多，主要还是和缺少运动锻炼有关。人老后，体力下降，运动量减少，肌肉得不到有效的锻炼和营养的吸收。所以一旦缺乏锻炼，身上肌肉会退化严重。
人老后皮肤老化，会变得松弛，身体代谢能力下降会导致皮肤黑色素沉淀，所以不会再像年轻时期那么的光泽和有弹性。

皮肤、肌肉和身材都是人的面子工程，这些出现问题都会打击到自信心，其实大可不必担心，这都是正常的生理现象。要如何改善，其实也很简单，后面会提到。
白头发增多、发量稀疏
头发变白也是人体衰老的标志之一，正常人一般在30岁以上开始出现白头发，年龄增大后，身体机能衰退，分泌滋养头发的营养成分减少，随着年龄增加，头发中所需的身体分泌一种黑色素的物质逐渐减少，导致白头发会越来越多。
发量稀疏也就是脱发，这个不是绝对的，因为脱发和遗传基因、生活工作方式、饮食结构等都有关。并不是每个人老了后都会脱发，但对一部分人来说，人老后脱发是不可避免的。所以把脱发看成是人老后的标志之一，也具有一定参考意义。

我们都知道人每天都会掉落很多头发，年轻时由于新陈代谢快，会很快长出新的头发，新长出的头发数量大于脱落的头发数量，年龄逐渐增大后，身体机能衰退，代谢速度变慢，这个比例就会反过来，新长的头发数量小于脱落的发量，头发就会变得稀疏。

腿脚不灵活
人衰老，腿先老，指的就是人体最先出现衰老的部位是腿部。生活中可以看到很多老年人，都拄着拐走路，行动不便，但身体其他部位都还是活动自如。
说是腿先衰老，主要原因是膝盖的磨损、退化、病变或者老化导致的。当然老年人腿脚不好还和其他原因有关，例如糖尿病、高尿酸等基础病有关，这些不在此文讨论范围。我们主要讲的是膝盖为啥最先出现问题。

因为膝盖中的软骨是起到润滑关节和缓冲的作用，在平时走路、跑步等日常行为中膝盖软骨是一直处在磨损阶段，且这种磨损是不可逆的，也就是说软骨一旦磨损完就没有了。随着年龄增长，软骨的磨损日复一日，没有软骨的保护，膝关节就会出现各种伤病。这也就是人老了后腿脚不灵活的主要原因。
每次体力劳动或运动后恢复很慢
和经不住熬夜一样，因为体能消耗后恢复速度变慢，在从事体力劳动或者每次运动后，身体需要恢复的时间就更长，比如你20岁是今天干活或者打篮球再累，晚上睡一觉，第二天就生龙活虎。但到了30岁以上，在从事同样的运动量，第二天就很难恢复，主要原因是人老后新陈代谢速度减慢，人体细胞老化导致。

中年发福、精力根不上，很多年轻时想去玩的地方，都提不起兴趣
人到中年容易发福，一方面是因为代谢能力下降，另一方面就是运动量的较少，因为你的饮食结构可能和年轻时差不多，但是运动量却远不如年轻时期，再加上代谢能力衰退，人就会容易发胖。

身体机能的下降，就会让人变得懒惰，除了工作，休息在家时就喜欢躺床上，哪都不想去。感觉做任何事精力都跟不上，以前年轻时，只要是想去的或感兴趣的地方，可以说走就走，但人老后会对逐渐对这些事提不起兴趣。