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    • 我很爱睡觉,总是睡很长时间,似乎睡不够,天生需要比别人睡的多.请问怎样可以谁短些,谁有秘诀?呵呵

    如题所述

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    推荐答案   2007-06-02
    这个是个人生理问题，与生活习惯也有一定的关系，不必担心。
    每天早上按时起床，然后做做适当的运动；晚上按时睡觉，睡前喝杯甜牛奶。
    尽量减少其它的非正常的睡觉时间，长期坚持，形成固定的生物钟，就可以达到你所要的效果。
    人体每天正常的睡眠时间为7－8个小时。持之以恒，循序渐进，慢慢来！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2007-06-02
    如果是经常天天睡很久的话,只要没达到和别人说话期间都能睡的境界,就不要担心是睡眠综合症.如果是上面说的,你就要到医院去好好检查并治疗.
    你说的时间长若是8小时左右的话都是正常的尤其是较年轻的人,平时消耗比较大的话就是需要多休息
    第2个回答  2007-06-02
    你是不是血的粘稠度高啊?
    第3个回答  2007-06-13
    睡吧.本回答被提问者采纳
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