晚上不睡，白天不醒。当代很多年轻人的作息习惯有多可怕？

Question

如题所述

Answer 1

当代年轻人中大部分人都会有晚上不睡，白天不醒的坏习惯。

所谓晚上不睡，白天不醒，就是说在晚上本该进入休息睡觉的时候，年轻人总是选择熬夜，玩手机，刷剧，看视频等，拿自己的身体健康在消耗娱乐。由于晚上睡得迟，自然在白天本该起床的时候难以清醒。晚上八个小时的睡眠，白天补觉需要超过十多个小时才能达到差不多的效果。所以年轻人们晚上一点多睡觉，白天12点多起床。这就造成了，年轻人晚上不睡，白天不醒的状况。日夜颠倒的情况，会给年轻人的身体造成很多的危害。比如造成胃肠功能紊乱，出现胃炎，胃溃疡等疾病，容易导致心脑血管疾病，引起人的突然猝死，提高患有高血压，心脏病，脑部肿瘤等疾病的概率，还会出现记忆力衰退，身体乏力，肥胖，脱发，脸色发黄，黑眼圈严重，便秘等情况。长期熬夜对女性的危害，有肥胖，皮肤受损，免疫力下降，内分泌失调从而引发各种妇科疾病，男性的危害有头疼，皮肤受损，严重的可能会影响精子的质量，数量即成活率，对男性日后的正常生育造成一定的困扰。就在我的生活中，我的很多朋友们喜欢熬夜娱乐。白天要睡到中午。错过早饭，错过最好的时间段。这是对自己年轻生命的极大消耗与浪费。当代年轻人的作息习惯正侵害着他们的身体。我们应该及时的改正，晚上不睡，白天不醒的错误生活规律。培养一个规律的生活作息，有利于提高我们的身体免疫力，增强身体素质，给我们一个精力充沛的身体，轻松愉快的心情。有利于提高我们学习工作的效率，积极的面对生活。

Answer 2

晚上不是追剧就是玩游戏，到了半夜才睡觉，早上又起不来，不仅作息时间紊乱，而且身体是错过了新陈代谢的最佳时机，长此以往会增加患病的风险。

Answer 3

当代很多年轻人的作息习惯真的是很可怕，晚上经常熬夜不睡觉，到了白天又不起床，生物钟完全的紊乱，而且生活没有任何的规律感。

Answer 4

现在的年轻人都是这样的，他们已经颠倒了日夜，过着没有白天黑夜的日子，过得特别的惨吧。

Answer 5

现在的很多年轻人都会非常熟练的玩各种网络游戏，一部手机可以做任何事，深深的吸引着他们。使得他们的作息不规律，半夜12点之后休息的人大有人在。