晚上不睡觉白天睡觉的危害？

Question

如题所述

Answer 1

如果晚上不睡觉，白天才来补觉的话，肯定是有很多危害的，比如你在工作时会感觉到困乏，直接影响了你的工作效率，如果在开车的话更加危险，要是是学生的话会影响你的学习效率，感到注意力不集中，想睡觉，总之一句话，如果晚上不好好睡觉，白天肯定会影响学习和工作的，甚至严重点的会造成生命危害。

Answer 2

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳， 免疫力 下降，一是加强营养，应选择量少质高的 蛋白质 、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应，四。熬夜工作者要供给充足的 维生素A ，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜

Answer 3

晚上不睡觉，白天是休息不好的，第一对脑伸进不好，容易患脑鸣，第二对胃肠道不好，容易患胃病，第三容易患肥胖症

Answer 4

晚上一般都是排毒的时间，日夜颠倒对身体不好，而且光线影响睡觉时脑垂体分泌，小孩子会影响身高智力等的发育

Answer 5

危害倒是没有什么危害，身体会适应，只是有的时候很多白天做的事情没法做了吧。