在减肥过程中，过度的节食会引起什么后果？

Question

如题所述

Answer 1

节食减肥真的不是一个可行的减肥方法，虽然很多人都知道节食减肥的坏处，但是因为懒惰不想运动，还是会选择节食减肥。过度节食减肥不但会反弹的非常厉害，造成越减越肥的情况，还非常损伤身体。

过度节食越减越肥

节食减肥是减肥过程中非常不提倡的一种行为，节食就是一个很难长久坚持的事情，而且节食减肥会降低身体的基础代谢率，反而不利于减肥，容易造成易胖体质，尤其是过度的节食减肥，只要一恢复饮食，体重就会立马反弹，还容易出现暴饮暴食的症状，不但对胃有很大的伤害，还可能出现比减肥之前更胖的情况。

过度节食会造成营养不良，损伤身体

过度的节食减肥对身体的损伤是特别严重的，因为长期的过度节食，会导致营养摄入不足，容易出现贫血、头晕、心慌的症状，不仅对皮肤不好，还会脱发，记忆力减退，很多女孩因为节食生理期都会受到影响，严重的还会患上厌食症，过度节食减肥很可能体重没减，却对身体造成了很大伤害。

节食减肥不仅损伤身体，对精神也是很大的折磨

节食减肥不仅会造成身体营养摄入不足，还会因为不能很好的进食，节食者经常会无法获得内心的满足感，会非常影响情绪，长期的压抑甚至可能会患上抑郁症。过度的节食不仅仅是对自己身体的摧残，也是对自己精神上很大的折磨，以这样精神和肉体的双重折磨来换取减轻体重真的不值得。

节食减肥对我们肉体和精神是双重伤害，还不能真正达到减肥的目的，所以减肥还要选择更加科学合理的方式，改变自己的生活习惯，合理的饮食多做运动才更长久有效。

Answer 2

过度节食会导致营养不良，严重的还会引起胃病。减肥的话，还是比较推荐运动减肥，合理饮食加上合理运动，效果会很好。

Answer 3

过度的节食会引起胃痛，营养不良，头晕眼花，低血糖等后果。

Answer 4

过度的节食会造成身体营养不良，也会造成身体缺乏物质，贫血等不良后果。

Answer 5

会让身体缺乏营养，从而导致不健康，而且会发现自己在生活中特别的没有力气。