过年吃的太油腻，怎样解腻才最有效果呢？

Question

如题所述

Answer 1

过年吃的太油腻，可以适当吃一些凉菜、水果沙拉或是罐头，这样才能够很好的解腻。

过年吃的太油腻，可以吃一些清爽的小凉菜

过年大家都放假回家，满桌子大鱼大肉难免吃到腻，其实，过年的餐食应该注意荤素搭配才好，比如说，我们准备一些锅包肉、红烧肉、排骨等大菜，适当也要配一些清爽的小凉菜，比如说，黄瓜木耳拌猪耳朵、西蓝花胡萝卜拌虾仁、青笋拌藕片、黄瓜拌干豆腐丝等等，这些凉拌的小菜，就会很解腻，特别是西蓝花胡萝卜拌虾仁，真的是又好看又好吃，把胡萝卜、西蓝花、虾仁焯水煮到半熟，然后用一些黑胡椒粉、食盐以及酱油香油凉拌，又有营养又很利口，吃起来很清爽解腻。还有凉拌芹菜花生米，也非常解腻。在北方的过年餐桌上，有几道菜是小编认为非常解腻的，一个就是黄瓜凉拌干豆腐丝，还有一个是肉皮冻，另一个就是雪衣豆沙了，这些在东北都算是大菜，特别是肉皮冻，冰冰凉凉的入口即化，虽然是肉皮熬制的，但是却很适合解腻。

过年吃的太油腻，也可以吃一些水果沙拉或是甜品、罐头

很多人都觉得甜品只会增加油腻感，但不能解腻，其实这是非常错误的想法。在过年的餐桌上，很多家庭都会做上一两道甜品，比如说这段时间很火的蓝莓山药，这道菜做法很简单的，就是山药蒸熟之后加上一些牛奶和白糖，然后装在裱花袋里，在盘子里挤成一个小塔的样子，然后在山药塔上挤上一些蓝莓酱，这道甜品就很解腻，吃过了大鱼大肉没胃口，适当的吃一些就会很解腻。还有水果蔬菜沙拉也是很解腻的，就是把生菜等蔬菜以及苹果甜橙等水果切成块，用一些沙拉酱搅拌好，过年吃一些就会很解腻。除了沙拉，水果罐头也很解腻，特别是山楂罐头，吃一些很开胃。

除了餐食方面，我们也可以适当喝一些解腻的饮品，像是苹果甜橙茶，很刮油也很解腻，但是最好不要喝奶茶等过甜的饮品，这些都是无法解腻的。

Answer 2

我觉得可以多吃一些葡萄橘子西红柿，然后多吃一点白菜，多吃一点生菜，多吃一点辣椒，这样是可以解腻的。

Answer 3

我觉得你可以吃一些水果，比如橘子橙子，柚子，西瓜，还有一些紫薯，都是非常有效果的。

Answer 4

首先要讲究荤素搭配，然后多吃水果和喝水，同时减少吃油炸的食物，这样解腻才最有效。