年夜饭满桌的大鱼大肉，怎样解油腻、消食积？

Question

如题所述

Answer 1

每到了过年的这个举国欢庆的节日，每家每户做会做上一桌丰盛的年夜饭，而几乎大家都是大鱼大肉的满满一桌。也正是这样，一年也就一次的节日，人们也就不会在乎什么养生之类的事情，往往是把肚子吃撑了，最后不舒服。这个时候我们可以吃一些生的萝卜或山楂，可以起到解除油腻和积食的作用。

一、萝卜可以解油腻

萝卜是冬季时节的蔬菜。尤其是民间有冬季吃萝卜身体好，夏天吃姜身体好的说法。萝卜不仅仅是一个食材，同时它也是一味药材。别看它其貌不扬是浑身都是宝，无论是它的根部一直到它的种子和花都是可以做为中药使用。在中医学里面，它具有消积食、化痰、止渴、通便利尿等功效。对于食用过多消化不良、积食没有胃口、肚子胀气、拉肚子、痰热引起的咳嗽等等疾病都有很好的治疗作用。如果年夜饭吃多了生吃一些萝卜，或喝一杯生榨的萝卜汁都可以起到解除油腻的作用。

二、山楂可以去积食

山楂有着丰富的营养和很高的药用价值。人们也称它为长寿果。它的味道酸酸涩涩的，所以经常被做成果脯或糕点。将它晒干之后可以作为药材，对于调节血脂、降低血压、强壮心脏和对于治疗心律不齐有显著的作用。而且同时它也可以用于调理脾胃、开胃解腻、消积食、减除油脂、和抗癌有着很好的治疗作用。过年的时候不小心吃多了，肚子胀，不舒服，可以泡上一杯山楂水喝，可以起到解除油腻、消除积食的作用。

逢年过节，每个人都是大吃大喝的，也没有节制。因此许多人都吃的太多，导致肠胃受到了很大的负担，这时我们可以吃一吃生的萝卜或泡一杯山楂水喝，就可以起到解除油腻和消除积食的作用。尽管萝卜和山楂有着很好的缓解作用，但是无论是过年期间还是平日，都不能大鱼大肉，培养清淡的饮食，对我们的身体才是最健康的。

Answer 2

吃太多大鱼大肉之后，可以选择吃一些水果来缓解一下油腻，可以吃一些苹果、香蕉、山楂、梨，这些都可以帮助肠道解油腻，山楂还可以消食。

Answer 3

喝点茶、散步。喝茶就可以解油腻的感觉，再去公园之类的地方散散步就可以消除肚子的饱腹感。

Answer 4

可以在吃饭之前，喝一杯温开水，这样就可以有效地解油腻，然后吃完饭之后，可以适当的吃一些健胃消食片，就可以消食积。