我得了社交恐惧症 想死来解脱 可是觉得又对不起父母 我该怎么办 有人可以帮我吗

Question

我得了社交恐惧症 想死来解脱 可是觉得又对不起父母 我该怎么办 有人可以帮我吗

Answer 1

我是愿意帮助你的很多人之中的一个。你这是逃避，是对自己还有家人的不负责任，老爸老妈把你养活这么大，不希望你做出多么大的成就，也希望你健健康康的成长，你说这种话，还是个男人吗？？你恐惧是因为长期呆在一个狭小封闭的环境中，没有和别人得到足够的接触和锻炼。心里越来越恐惧，是不是和人说话都感觉大气不敢喘，越有什么毛病，你越要这样做。保持冷静，心里想着什么，就说什么，
怕什么，谁还能吃了你不成，谁会说你不好？告诉自己，怕什么，他们是人，难道我就不是了吗？我不仅是，而且要必他们做得更好，就要克服自己的困难。有时候不要想太多，给自己太多的负面暗示反而不好。
多出去转转，在一个没人的地方，放大声音尽情喊着自己想说的话，骂骂街。

不锻炼，是不会有进展的，首先就要克服恐惧，克服恐惧不是一直想着，而是直接走进人群中和别人交流，和买东西的，理发的，主动交谈。
相信你自己，一定会成功的！

Answer 2

社交恐惧是人类面对陌生事物的一种防护性作用,每个人多少都会有一点,是很正常的一种心理现象,过渡了会造成心里障碍,这时才能称为症.首先你应确认自己到底只是社交恐惧,还是已经到了社交恐惧症的地步,这可以通过在正规的心理咨询部门或三甲医院用心理学的测量表来确定,即使真的是社交恐惧症,也可以用"森田疗法"或“行为主义的脱敏疗法”等来进行治疗.第四军医大学的施正红教授专门写过一本<社交恐惧症的森田疗法>的书,你可以看看.

Answer 3

我觉得你是不是想得太多了，曾经我也有想过，而且现在都还有这样的想法，你是不是太自卑了，因为我自卑就会想去死啊之类的，还有你可以出去散散心，找个跟你很要好的朋友一起出去逛逛谈谈心事，我想你应该会比较好点，如果你一直都存在着这样的心理，你会疯掉 的，你要找出你为什么会有这个社交恐惧症，是遇到什么不顺心的事了吗？找到原因，你应该去克服而不是去选择逃避，人活着总有一些不顺心的事，我挺你加油！！！

Answer 4

首先社交这个问题存在人与人之间，不可能逃避的了的，不要用死来判断你的价值，你对不起的不是你父母，是自己，父母给我们的只是生命，但活着是靠我们自己去争取，谁都会有压力，但是死不是解决问题的办法，没有人时时刻刻看着你，你完全有机会寻短见，但是你也会有舍不得，好好跟爸妈沟通下，最疼的永远是你的家人，不要拿懦弱的想法付出惨痛的代价来惩罚的你的至亲！！我们都长大了，肩上该扛起属于自己的责任。你觉得呢？

Answer 5

你死都不怕的，还怕那个社交？？？

拿你那份去跳楼的勇气，去认识他人，可以慢慢的，先在公司里面跟同事慢慢交流，
然后跟同事些啊，同学聚会啊，都去参加。。

慢慢的你就会觉得社交其实认识那么多的朋友，有朋友关心的感觉也是很棒的。。