社交恐惧症毁了我我不知道该怎么办好像怎么都克服不了真得想死了

如题所述

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推荐答案 2018-06-08

我也有，真的，不过我的工作需要接触大量的人，沟通协调很多棘手的事，经过这几年已经好多了，你应该强迫自己去进行社交，把自己暴露在害怕的环境中，锻炼自己的阈值，让自己不害怕社交

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第1个回答 2018-06-08

慢慢来，时间会带你熬过去的，你可以先找个人陪你聊

第2个回答 2018-06-08

去心理咨询

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有社交恐惧症的我好想死 怎么办我好累没人能理解我我不是高冷我是自 ...答：多出去走走，看书念出来，嘴巴变流利了，自然而然就能解决很多事情，多去人群密集的地方逛

我有忧郁症和社交恐惧症怎么办。现在活的好累好想死怎么办答：因为抑郁让神经过度紧张才会想自杀，如果好病了神经紧张就松弛了自杀心理就消除了。所以你可以练习放松疗法进行自我治疗。也可以百度一下心灵空间课堂去学习醒悟理气疗法为自己治疗。

我有社交恐惧症,不敢出门,到外面手抖紧张出汗连出去吃个饭都不怎么敢...答：五，平时多关心、问候他人，适当学习一些社交、礼仪的技巧、常识，并把语文学好，包括多学习、练习一些礼貌用语、祝福用语等。六，适当了解一些心理学常识，了解、使用认知疗法、行为疗法（含系统脱敏法）、放松疗法等。七，平时适当多一些户外活动、体育运动，积极调整好身心状态。八，比较严重的恐惧症者，...

社交恐惧严重怎么办,都想死了.找不到工作.父母的不理解答：现在小编跟大家介绍一下社交恐惧症自我治疗方法：悦纳自己树立自信：很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。勿对自己要求过高：过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的...

请心理专家救救我,社交恐惧症这么办?答：会多想很多，出现思考没有逻辑，比较不安定。实际这个急性焦虑过程都会自动停止，并不需要自己努力才会停止，自己越努力反而增加痛苦强度。应该放松安静，不要做事，等待时间过去后就自然恢复。学会减少人际交往中纠结思考问题，就不容易触发惊恐，极度紧张问题。学会遇事放松冷静，才会改善这种社交恐惧症趋势。

我有社交恐惧症,不敢出门,也不敢上学,学校里的同学都笑我,我真的很想 ...答：不用太在意别人的看法，用自己的心去交朋友，其实我之前也是这样，所以说我有经验，放开自己，打开内心，敞开心扉，试着去交一个朋友。

有多少人因为社交恐惧症而想死??答：我就是，自杀过一次，但是求生的本能没死成，从小社恐，4岁母亲就去世了，父亲一个人带我，因为工作一个月回家一次，一个人在家，叮嘱哟不要出门，看着外面的小孩玩，我一直一个人呆在房间，上学就是住校，只有寒暑假或长假才回家，在学校也很孤僻，经常被欺负，也不知道跟谁说，一直压抑自己，焦虑...

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