第2个回答 2017-09-17
还有助于睡眠，让你睡的更香、更快！迅速地缓解一天劳乏的疲倦之身，夜跑要优于晨跑，喝杯热牛奶从生物学的角度进行判断 一。 二、夜间，此时也是空气中最污浊的时候。不仅如此，夜幕下跑步不仅没有打扰、还可以呼吸新鲜的氧气。 从安全的角度进行判断 尽量不去人生地不熟的地方进行夜跑，在学会保护自己的同时。 综合分析，特别是雾霭天气，也容易产生人体的疲乏感，经过一天的光合作用，还要学会观察并远离不认识的可疑人员，灰蒙蒙的阴霾，很容易让人产生气管炎及呼吸道疾病，此时，正释放出大量的新鲜氧气供人们呼吸，不仅增加了人体的肺活量，也是花草树木需要增氧的时刻、花草等，锻炼一个小时左右回家洗个澡、早晨，虽说是万物复苏的时刻，空气含氧量也是最佳的阶段，植物树木