关于跑步，我想问可不可以晨跑和夜跑结合啊

比如我这两天夜跑，过两天晨跑这样子。还有看到说不管什么运动最好都配合基础力量训练？这个要怎么做，还是说一定得去健身房？

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推荐答案 2016-07-14

可以的，但是晚上最好9.00以前跑，太晚对睡眠不好。也不一定非要去健身房，可以进行一定的腿部力量训练比如蛙跳，伸蹲。还可以配合一些锻炼上肢力量的运动，比如俯卧撑，仰卧起坐。

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第1个回答 2016-07-14

没有太大影响

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我想问能不能够晨跑和夜跑结合啊,过两天晨跑这样子答：可以的，有足够的时间和在不影响工作的状态的前提下，是可以这么安排的。体力够，又有时间，可以更高效的减脂。

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