湖北一女孩晨跑时被人跟踪，之后失联离世，晨跑与夜跑时应该如何保护自己？

Question

如题所述

Answer 1

我认为女孩子在晨跑和夜跑的时候，首先应该不要去走那些人迹稀少的地方，尽可能的与同伴一起同行。然后可以携带适当的防护用品。

因为人烟稀少的地方是非常僻静的，而且没有什么监控摄像头，女孩子一个人去跑步的话，如果被坏人盯上了，就会非常的危险 。如果能与同伴一起前去跑步最好。遇上了危险也不方便呼救与报警。而且由于是单独锻炼，女生并不会带太多的东西，这样子导致反抗的手段会很有限。

一：不要去人烟稀少的地方。

因为像郊区树林这些人烟稀少的地方很少会遇到其他的人。也没有太多的监控摄像头，女孩子一个人跑步的话，如果被坏人盯上，就会非常的危险。而且这些地方一般杂草都比较多，有人躲在里面的话是很难观察注意到的。即使出现了危险，也很难呼救和报警。如果可以的话尽量不要在早上人少和晚上夜深的情况下在外面进行锻炼。

二：尽可能找人一起同行。

在清晨或者晚上跑步，因为这两个时间段人是很少的。坏人就会瞄准这种情况专门对一些单独的女性进行下手。因为这个时间女生呼救成功的概率很低。如果必须要在这些时间段去锻炼的话。可以叫上父母和朋友一起前去锻炼。一来大家可以结伴同行会降低被坏人盯住的几率。一来隐藏的坏人看到人比较多也会忌惮，从而放弃下手。 

三：携带适当的防护用品。

现在互联网时代。网购已经非常的发达。如果有必要的话。可以去网上购买一些防狼喷雾一类的防护用品携带在身上。这样在锻炼时如果遇到突然袭击的坏人。可以用防狼喷雾去制止对方的行为。防止进一步的伤害。

Answer 2

晨跑与夜跑时不要选择去偏僻的地方进行夜跑，还有最好两个人一起去进行晨跑或夜跑，这样才能够保证自身的安全。

Answer 3

在晨跑与夜跑的时候，一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。并且在晨跑与夜跑的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在晨跑与夜跑的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得最重要的一点是，在晨跑与夜跑的时候，一定要听教练的话，千万不要私自训练。

Answer 4

一定要选择好时间，天黑了就不要再进行运动，不要去一些比较偏僻的地方运动，注意周围的情况，尽量去一些人多的地方。