我现在上高二，每天都睡不着，不论中午还是晚上总是睡不着。但我每天都非常困，可就是睡不着。怎么办啊啊

Question

我现在上高二，每天都睡不着，不论中午还是晚上总是睡不着。但我每天都非常困，可就是睡不着。怎么办啊啊啊啊

Answer 1

以前我上高中的时候也是这样，主要是临睡前不敢想太多，可是过个把分钟自己的脑袋又不自觉的思考起来，导致整个人精神直至疯狂失眠状态。在这里我就不说什么如何调节自己的心态了。我只想说，你现在所烦恼的事，等到你高中毕业回过头来想想自己为何失眠的时候，连自己也记不清。所以说，现在的忧虑都是多余的，知道吗？别想太多，真的没用。活在当下，好好学习。

Answer 2

作为你的学长我建议你 强制自己晚上11点之前必须睡。睡不着就躺床上努力闭上眼睛，慢慢的无形之中你就会睡着了。你年纪还小有什么好想的啊，应该好好学习，没事的 有什么问题可以继续追问我 我和你聊天和你分享。

Answer 3

吃不下是没饿到，睡不着是没累到。追答

吃不下是没饿到，睡不着是没累到。

Answer 4

找下是什么原因导致睡不着的，是不是心里压力太大了，放松点，要调整好自己的心态

Answer 5

脑神经衰弱