我现在高二，每天中午睡不着觉，而且感觉身体非常疲惫，往床上一躺脑子里就乱七八糟的，自己也不清楚在...

我现在高二，每天中午睡不着觉，而且感觉身体非常疲惫，往床上一躺脑子里就乱七八糟的，自己也不清楚在想啥？而且起来后心情及其的不爽，谁可以帮帮我，看看我是怎么啦？

举报该问题

第1个回答 2013-11-08

也许你觉得压力大烦心事多，可是你要想想这才高二，高三呢？所以，一定要调整好自己的心态，积极面对，高三学姐告诉你一定要静心静心！！！

第2个回答 2013-11-08

是不是学习太紧张，有些焦虑。。。放松些。。。

第3个回答 2013-11-08

可以每天晚上听些放松点的歌曲哦，也可以试着，做些瑜伽哦，放松下自己本回答被网友采纳

相似回答

睡不着,一躺下脑子里就乱七八糟,感觉很累却没有睡意,怎么办?答：最近是不是脑子想的东西多了，，，身体累，但是大脑不休息！你去找一本你最不爱看的书，强迫自己看，估计一会就睡着了！

...可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来...答：个人觉得你很可能是神经衰弱，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。失眠调节 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激...

...上眼睛脑子就不受控制的想乱七八糟的事,睡不着觉,白天困的要死,真...答：楼主是不是压力过大？压力会导致紧张，植物神经紊乱，导致睡眠时有一部分大脑仍然很兴奋，故而即使闭上眼睛躺在床上也睡不着，睡不深，大脑没得到很好的休息，第二天当然没有精神！建议楼主将导致压力的事情尽快解决，实在没法解决就想想可能导致的后果是什么，如果这个后果是你可以承受的，那就坦然接受...

...乱七八糟根本停不下来,睡着就开始做梦,感觉一整夜答：我是最近一个多月出现的问题，只要一躺下睡觉，脑子里就开始浮现各种各样乱七八糟的画面然后再怎么困都会清醒过来整夜失眠，一般都是连续两天失眠第三天睡得着。我记得以前睡觉也会幻想一些画面然后就睡着了，正常人想着画面场景也会睡着吧。我一个多月前停服了抗抑郁抗精神分裂的药物（虽然我没有精神...

每天晚上睡觉总是睡不着,脑袋里总是想些乱七八糟的事情,每天至少要在...答：心火旺，少吃油腻、辛辣的。需要做一些体育运动，睡前最好不要玩手机、看电视、上网之类的。会影响睡眠质量。最好睡前能喝杯热牛奶，冲个热水澡或是泡脚都会有助睡眠。

...已经感觉很困了,但上床后脑子里乱七八糟的睡不着,最近眼袋都出来了...答：你这种情况，安全无副作用是你应该首选的方法，超声法去眼袋适合你的，做完了以后随便熬夜也不会复发，是挺好的

失眠多梦是怎么回事呢答：如果是失眠患者，可以使用中药茶寮怡郁安茶调理改善的。减轻失眠多梦的方法：睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。...

大家正在搜

为什么睡不着觉,身体哪出现了问题中午睡不着觉的原因感觉体内燥热睡不着觉感觉身体发热睡不着半夜身体发热睡不着觉高二学生睡不着觉为什么晚上睡不着觉每晚睡不着觉是什么原因突然晚上睡不着觉原因

睡不着，一躺下脑子里就乱七八糟，感觉很累却没有睡意，怎么办？

为什么经常稍微晚点睡，那个时候感觉人很累，可是躺下去就是睡不...

中午即使很困,也睡不着觉

为什么我晚上躺在床上总是睡不着觉，脑子里

为什么太累了却反而睡不着？

为什么我一躺下睡觉脑子里就出现很多乱七八糟的东西

很困但是睡不着，一闭上眼睛脑袋里就会出现各种画面，乱七八糟根...