我是高二的学生，现在每天晚上九点就开始犯困呢，一般直到11点左右才会清醒起来。急求有什么办法能缓解.

Question

如题所述

Answer 1

这个其实是很正常，你想想自己一天睡几个小时就明白了。缓解，主要是不要有太大的心理压力，因为高二还不是太忙。再一个，你最好能在中午抽出半个小时的时间进行午睡，午睡对于下午和晚上的学习都是很有很有用的。一定的明白，其实中午能学多少，下午和一个晚上的大好时光可能就是要那么半个小时，至少我觉得半天总是要多于一个小时。
还有，一定要注意营养，吃的稍微好点，别对自己太刻薄了。我以前上高中时也犯困，查了查了好像是缺钾，后来我索性买了21金维他，吃了一瓶后就觉得好多了，精神好了不少。
最后，学业重要，人也重要啊。晚上不要学的太晚，最好在十一点之前睡吧，绝对有好处。
还有，如果长期没有好转，最好去看看医生。高三时我有一段时间就是经常想睡觉，去检查了一下，有点低血压，结果打了三天吊瓶，才好转。所以，还是那句话，人很重要啊。
好了，祝你身体棒棒，金榜题名。

Answer 2

吃点薄荷糖，喝点咖啡，但是不要多喝，因为喝多了晚上会睡不着的。或者可以课间的时候眯一会儿，上课的时候或许会精神一些。多想想自己的目标，即将考大学，也许就会有动力了。。。加油！

Answer 3

我觉得最有效的办法就是喝茶了，我高中也有过这种情况，不过是早晨八九点钟了

Answer 4

悬梁刺股、吃辣椒这些大师级方法不建议使用，还是来杯咖啡吧

Answer 5

我是每天上午到十点才清醒。只能靠意志力。手上绑个橡皮筋，困了就弹，真心痛却能清醒