怎么做蔬菜沙拉，低脂健康，味道清爽，减肥瘦身好选择，一起制作吧

Question

如题所述

Answer 1

怎么做蔬菜沙拉，低脂健康，味道清爽，减肥瘦身好选择，一起制作吧

一款在西餐店吃过的蔬菜沙拉，在家里面做一下过几次，对自身口感营养成分也很好，西餐店那一款菜名字叫做优选蔬菜沙拉，我将原秘方作出了细微调节。蔬菜沙拉主要材料：苦菊130克火腿肠10克鸡蛋2个辅材：醋2勺生抽一勺糖1勺盐小勺加工工艺：

第一步

提前准备食物鸡蛋入凉水锅中，苦菊130克火腿肠10克鸡蛋2个辅材：醋2勺生抽一勺糖1勺盐小勺加盟少量盐，水开后关文火煮十分钟至鸡蛋煮开苦菊除去根处，掰成段儿，放进大盆中;添加冷水，水流量要未过苦菊。外型好看，做法简单，甜酸可口外型好看，做法简单，甜酸可口,最终挤上适量色拉酱就可以放一勺盐，泡浸五分钟上下，将苦菊清理干净，控干水分预留。

第二步

火腿肠削皮斜刀切片调酱：15克醋，5克白砂糖，水开后关文火煮十分钟至鸡蛋煮开苦菊除去根处，掰成段儿，放进大盆中;添加冷水，苦菊130克火腿肠10克鸡蛋2个辅材：醋2勺生抽一勺糖1勺盐小勺水流量要未过苦菊。4克盐，4克生抽，2克鸡精粉搅拌均匀!.鸡蛋拨壳，切片备用把苦菊跟火腿肠摆在容器里最终摆着鸡蛋。

第三步

淋入炒好的凉拌汁，搅拌均匀就可以。外型好看，做法简单，甜酸可口外型好看，做法简单，甜酸可口,最终挤上适量色拉酱就可以。

小熊猫小提示放你喜欢的蔬菜水果就可以。也可以将鸡胸肉煮熟掰成丝和蔬菜一起拌，也很美味以上是蔬菜沙拉的加工工艺，热烈欢迎填补，喜欢你的话就了解并留有评论，你的关注与评价便是驱动力。

Answer 2

选择多样的蔬菜，可以选择西蓝花，黄瓜，西红柿再加入沙拉就可以了

Answer 3

把包菜、生菜洗净，切成条状，把这些都放进一个盘子里然后加入沙拉酱即可

Answer 4

菜新鲜，然后菜过一遍水，再切成块，最后撒上沙拉酱就行了。