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减脂沙拉的做法
怎样做出好吃的
沙拉
?
答:
原料:橄榄油1/4杯;米醋2汤匙;姜末适量;低钠酱油1汤匙;青柠汁2茶匙;蒜末适量油醋汁的做法
:把上述材料混合,用打蛋器搅拌至乳化就可以了,基本上是一款只需要准备材料的酱汁啊!⑤另一款辣味油醋汁(口味很新奇哦,特别适合配蔬菜们)步骤:意大利香醋 (1/4 杯) ,黄芥末 (1又1/2茶匙) ...
推荐给所有
减脂的
姐妹
答:
1、低卡土豆沙拉 食材 394大卡:水煮蛋2个、蟹柳60g、土豆60g、玉米粒60g、黄瓜200g 百香果半个、低卡蛋黄酱15克
。做法 土豆切小块,和玉米粒、鸡蛋一起放蒸屉蒸15分钟;蟹柳切段,黄瓜切块,煮好的鸡蛋切块;所有食材依次放入碗中,加半个百香果和1勺低卡蛋黄酱拌匀。2、卷心菜玉米沙拉 食材 ...
减脂
增肌超低卡蔬菜
沙拉
怎么做如何做好
答:
减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解22.
鸡胸切小片,锅中入水,沸腾后加入鸡胸片,少许的盐,将鸡胸煮熟后捞出,备用
。减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解33. 取一密封罐,放入橄榄油、红酒醋(比例3:1),再放入黑胡椒、少许盐。减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解44. 扣紧瓶盖,用力摇晃,直至油醋汁...
减脂
藜麦鲜虾
沙拉
怎么做?
答:
减脂
藜麦鲜虾
沙拉
食材准备:藜麦、牛油果、苦菊、虾仁、玉米粒、圣女果 具体
做法
:1、藜麦淘洗干净后浸泡20分钟,锅中加水放入藜麦,水中加入适量盐、橄榄油,大火煮至沸腾。2、煮沸后转小火15分钟左右,煮好的藜麦捞出沥干水份备用,虾仁、玉米粒煮熟,苦菊切小段,牛油果切块,圣女果一份为二。3...
减脂沙拉
答:
减脂沙拉 食材:生菜、小番茄、黄瓜、鸡蛋、贝贝南瓜、西兰花、牛排
做法:1.鸡蛋、贝贝南瓜、西兰花一起蒸熟,8-10分钟即可
;2.生菜切小块、小番茄洗净、黄瓜切片;3.牛排煎熟、切条;4.沙拉汁,挤4-5泵;5.根据自己喜好撒自芝麻和胡椒粒。
低卡
沙拉
,0负担轻松
减脂
,具体
做法
是什么?
答:
4、 鸡蛋打入锅中加水待水开后盖盖焖两分钟即可。5、 把准备的所有材料摆盘,淋上事先准备好的低卡
沙拉
酱拌一拌,一道简单美味的低卡蔬菜沙拉就做好了。沙拉是一种非常健康简便的快捷饮食方法首先他不用加热,这样会最大限度的保存住在蔬菜跟水果中的各种维生素,不至于让其中的各种营养随着高温流失...
六款刷脂蔬菜
沙拉
?
答:
以下是六款刷脂蔬菜
沙拉的做法
:1. 烤甜菜沙拉:将甜菜切成小块,放入烤盘中,淋上橄榄油、盐和黑胡椒,放入预热至200℃的烤箱中烤15-20分钟,取出晾凉后放入碗中,加入切碎的羊奶芝士、碎核桃和蜂蜜柠檬汁调味即可。2. 菠菜沙拉:将菠菜叶子洗净,放入碗中,加入切碎的西红柿、黄瓜和洋葱,淋上橄榄...
轻食生菜
沙拉做法
步骤
答:
低脂低卡‼️真正是
减脂
天花板‼️脆嫩爽口‼️好吃到爆 食材:生菜,玉米,鸡蛋,鸡胸肉,小番茄橄榄油,生抽,陈醋,黑胡椒碎 步骤:1、调个零失败油醋汁,一勺橄榄油+两勺生抽+两勺醋+适量黑胡椒碎搅拌均匀2、锅煮两个鸡蛋,玉米粒焯水3、即食鸡胸肉切块...
周扬青同款
减脂沙拉
答:
减脂沙拉
食材:土豆一个、齿物鲜肉肠 两根、鸡蛋一个、虾五只、酸黄瓜三根、新鲜黄瓜半根、玉米粒 两汤匙
做法
:1.土豆去皮切块蒸熟,鸡蛋煮熟切块,玉米焯水2.新鲜黄瓜 酸黄瓜切丁3.虾和鲜肉肠煎熟,最后淋蛋黄酱和黑胡椒
学会这个
减脂沙拉
答:
低脂虾仁蔬菜
沙拉
食材:虾仁、玉米粒、生菜、小番茄、黄瓜 做法: 将虾仁和玉米粒水煮熟,其他食材洗干净切开,先用生菜铺底,然后依次放上其他食材,淋上油醋汁,拌均即可。 油醋汁
的做法
:两勺橄榄油(玉米油加热也可以)、三勺香醋、两勺酱油、一勺蜂蜜、适量白芝麻拌匀。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是...
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