宿舍关系已严重影响到心理健康，抑郁情绪无法排解怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

多读书、多运动，不让自己闲着。走出去，多看看、多见见外面的世界，多读书与书进行思想上的交流，正所谓，＂无事才能生非＂，你在读书、在思考、在运动、在交流，还有空去郁闷吗。

Answer 2

多看一些正能量的书或者写写日记，网络上发表你的心情，看书能使人平静下来，或许一些有感悟的文字会使你茅塞顿开，写字会让你心情通过字而变得恬静，发表心情，可以使更多的人关注你，使你得到安慰。

Answer 3

和舍友的关系，大家都是成年人了，凡事要有理有利，对别人要有礼貌，至于别人对自己就不要太计较一些无关紧要的细节了。若是感情方面的问题，不要钻牛角尖，失恋是再正常不过的事情了。去操场上跑步锻炼吧，多出汗，运动之后心情会好很多。

Answer 4

调整自己的心态，有些人觉得自己的性格本身就是内向的，潜意识指挥他/她把一些事情想的很悲观，所以要理性客观的看清事实的真相，给自己解决问题的自信。

Answer 5

理解你的心情，但是当你毕业了，走入社会，你就知道那都是你人生中的小点点，放过了就没有了，还有真正的困难你没有面对呢，何必为了4年的关系耿耿于怀呢，很短的时间就各奔东西了，作为一个过来人，劝你好好珍惜时间，多多提升自己比那些无聊的烦恼重要多了。