减肥餐可以有多好吃？

Question

如题所述

Answer 1

减肥餐吃好消化的，比如：山药红枣粥就很不错，山药用新鲜的怀山药，取80克大米粥，加几颗红枣，大火烧开，小伙慢炖，米烂了就可以食用。山药红枣粥既可以减肥，也可以从根本上改善你的体质，尤其对脾胃特别的好。

Answer 2

减肥餐可以多好吃。我们吃必须得多吃一些滴滴。低脂肪的东西得低热量的东西减肥的时候一定要吃肉，因为足够蛋白会让你再减肥就是肌肉不受损而且还能长鸡肉，能让你瘦身成功，皮肤不慎智松松垮垮垮所以祭祀要吃肉。我们可以吃些西兰花。。西红柿。也可以吃一些大虾格点西红柿。海鱼牛肉猪肉鸡胸肉虾等等等，然后之后这个豆子瘦肉想吃红烧肉或者牛肉代替也可以的，牛筋热量很低，而且有丰富的蛋白质。亲在每天吃一斤的叶子青菜有些营养会推荐的米饭或者淀粉tu

Answer 3

1、丝瓜丸子汤
准备材料：100克猪瘦肉末克，400克丝瓜、1个鸡蛋、姜适量、2根小葱、淀粉适量、
制作方法：先将丝瓜洗净后去皮，在切成片状，姜剁成末，小葱也切碎；
将准备好的鸡蛋打入肉末中，放入少许盐、姜末、葱末、淀粉、然后开始搅拌，搅拌的时候要顺着一个方向；
起锅烧水，水烧开后放入丝瓜片，加入少量盐；
煮2分钟左右改为小火，然后将肉末团称丸子的下入锅中，下完以后改为中火，煮至5分钟左右；
关火成汤，最后撒上葱末即可。
2、丝瓜虾米鸡蛋汤
准备材料：200克丝瓜、40克虾米、2个鸡蛋、2根小葱、
制作方法：先将丝瓜洗净后去皮，然后切成菱形的块状，鸡蛋加入少量的盐搅拌均匀，虾米用温水泡起来，
起锅烧油，将搅拌过的鸡蛋倒入锅中，摊成鸡蛋饼，然后铲生块状出锅备用；
起锅再烧油，先放葱花炒香，然后放丝瓜条炒，炒软后加入适量的开水，放入虾米，煮5分钟左右，在倒入鸡蛋煮3分钟，看到汤汁变白，放盐调咸淡出锅即可。
3、丝瓜炒虾仁
准备材料：200克丝瓜、虾仁200克、2根香葱
制作方法：先将丝瓜洗净去皮，然后切成菱形的块状；
起锅烧水，让洗净的虾仁放进开水中煮2分钟，捞出备用；
起锅烧油，先放入香葱炒香，然后在放入丝瓜，炒软后放入虾仁，然后放入适量的盐、鸡精即可出锅。
4、丝瓜炒鸡肉
准备材料：40克鸡肉、60克丝瓜、橄榄油、生姜、小葱
制作方法：先将鸡肉洗净，切成小块，将丝瓜洗净去皮切成块状；
起锅烧油，放入小葱和姜末炒香；
先放入鸡肉炒两分钟在放丝瓜，然后添少量开水，煮3分钟后，放入盐、鸡精、白糖调味即可出锅。
推荐给大家5个减肥食谱，美味可口的减肥餐，都是用“它”做出来！

Answer 4

真正的减肥餐未必好吃。
首先，从减肥角度，就是科学合理地摄入能量，并考虑营养均衡。而不是单纯的不吃或者少吃，这是有很大区别的。
其次，仅仅从科学角度还不够，因为有些东西确实难以下咽，所以还是要结合自己的口味等，合理控制。
第三，推荐的有效方式。早餐一个鸡蛋一个馒头喝点豆浆牛奶都可以，配点榨菜咸菜就行，午餐丰盛点，多吃点肉蔬菜。早餐一定要控制好量，饭量上跟早餐差不多，或适当减少，少油腻，咸菜就行。还有更关键的就是锻炼，一定要有运动量。我每天平均一万步以上，再做点俯卧撑仰卧起坐啥的。两个半月瘦了三十斤。效果还是和你明显的。
最后，减肥不易，坚持是硬道理，吃和锻炼不能少。

Answer 5

减肥的人都知道，减肥餐是不怎么好吃的，因为一般都是以蔬菜水果为主，而且都是少油、少盐、少肉很少有调味品，可以说都是原汁原味，基本都是清水煮蔬菜的那种，吃习惯了人还可以，如果是刚减肥的人是很难吃的。