减脂餐有什么？

Question

如题所述

Answer 1

减肥餐就是既有营养能满足机体的基本需求，又吃了不胖。减肥餐有:
1、早餐水煮鸡蛋一个、洋葱拌木耳、豆浆一杯、苹果半个。
2、午餐冬瓜汤一份、瘦肉炒芹菜、杂粮煎饼100克、清蒸大虾2个。
3、晚餐以水果餐为主，避免进主食。推荐的理由是鸡蛋、豆浆、大虾可以补充一天的蛋白质需要，蔬菜、水果补充维生素、矿物质，既减肥又营养。

Answer 2

我们说的减脂餐应该说它里面是没有什么才对，因为减脂餐。一定是少了。脂肪含量高的或者是糖分含量高的或者是碳水化合物含量高的。一些成分，因此。即便是有肉。也是。不会太多的瘦肉，而已。而即便是主食。也是，不会太多的。米面。或者玉米面之类的东西也不会太多。而且。即便有水果，也不会是那种很好吃很甜的。因此。减肥餐很好搭配的

Answer 3

1、香蕉。运动流汗，人体的电解质会让钾元素流失，而钾元素却对细胞活动很重要，所以运动后要及时的补充钾元素。香蕉中含有丰富的钾元素，运动后吃香蕉有利于补充钾元素。2、土豆运动过程中的消耗的能量主要是碳水化合物参与提供，而体内储备的碳水化合物却非常有限，人运动后，之前体内存储的碳水化合物就几乎被消耗干净。3、乳类蔬菜、瓜果、豆制品、乳类这是食物在体内代谢后呈碱性，能够中和运动后体内释放的出的酸性，消除疲劳，保护身体。

Answer 4

减脂餐里面它是有很多不同的原料进行组合而成的，一般来说减脂餐里面大部分都是绿色的植物，吃进去会让你更加的健康，而且不不容易长出非常多的脂肪。

Answer 5

绿色蔬菜如西兰花，菠菜等，糙米饭，鸡胸肉鱼肉，等低脂的食物本回答被提问者采纳