当滋补养生的秋风送爽之时,何尝不来上一碗鲜香四溢的甲鱼汤,慰藉你的身心呢?炖甲鱼看似复杂,实则掌握要领后,便可信手拈来。且听我细细道来,教你如何炖出一锅令人赞不绝口的甲鱼汤。
选购甲鱼时,要留意其体型大小与品质。甲鱼大小应适中,太小肉质嫩滑,太大会影响汤汁的鲜美。品质优良的甲鱼,甲壳坚硬且颜色鲜亮,眼睛炯炯有神,无异味。
备齐药材是炖甲鱼的关键。当归、党参、枸杞、红枣、黄芪缺一不可。当归15克,补血活血,滋养气血;党参10克,益气健脾,增强体质;枸杞15克,明目养肝,润肺止咳;红枣10颗,补气养血,健脾益胃;黄芪15克,益气固表,增强免疫力。这些药材的用量可根据甲鱼大小适当调整。
炖甲鱼的步骤如下:
宰杀甲鱼:宰杀甲鱼前,先将甲鱼放入清水中静养1-2小时,让其吐出泥沙。宰杀时,用利刀从甲鱼头部和尾部同时用力砍下,将甲鱼开膛破肚,取出内脏。
2. 焯水除腥:将宰杀好的甲鱼洗净,切成块状,冷水下锅焯水,去除血腥味。焯水时,加入料酒和姜片,可进一步去除异味。
3. 炒制甲鱼块:焯水后的甲鱼块捞出沥干水分,放入锅中翻炒。炒制过程中,加入葱姜蒜末,煸炒出香味,再加入料酒、酱油、蚝油调味。
4. 加入药材炖煮:将炒好的甲鱼块倒入砂锅或炖锅中,加入备好的药材,加入适量清水,大火煮沸后,转小火慢炖2-3小时,直至甲鱼肉软烂,汤汁浓稠。
5. 出锅享用:炖好的甲鱼汤,加入少许盐和胡椒粉调味,即可出锅享用。
炖甲鱼的技巧:
1. 甲鱼焯水时,水温不要太高,以免甲鱼肉质变老。
2. 炒制甲鱼块时,火候要控制好,以免糊锅。
3. 炖煮甲鱼时,时间要充足,这样才能使甲鱼肉软烂,汤汁鲜美。
4. 炖甲鱼的汤汁不要太稀,以免影响口感。
5. 食用甲鱼汤时,可根据个人喜好加入香菜、葱花等提味。
炖甲鱼是一门养生的美食技艺,掌握了要领后,你也能在家做出媲美酒楼的甲鱼汤。用一碗香浓鲜美的甲鱼汤,滋养自己的身体,犒劳自己的味蕾吧!