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近视,吃什么食物可以帮助恢复视力?
我三百五十度,想恢复视力,不想戴眼镜,但不想通过手术,想通过食物来治疗,能恢复吗?若能,最好吃什么?怎么吃?什么时候吃?拜托了,帮帮忙~
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推荐答案 2014-04-13
平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。 维生素A是构成眼感光物质的重要原料,维生素A充足,可增大眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。反之,会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化,使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清,甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等,可多食。 维生素B1、维生素B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用,能预防眼角皱纹的形成。维生素B1、维生素B2缺乏时,会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状,甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、粗粮、豆类及花生等。因此,选择主食不必过精,淘米次数不宜过多。维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜,可多食。 维生素C是眼球晶状体的重要营养成份,摄入不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎、前房、虹膜易出血。富含维生素C的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。 微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一,但作用很大,没有它们,新陈代谢就无法进行,其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。锌能增大视觉神经的敏感度,锌摄入不足时,锥状细胞的视素质合成就会出现障碍,从而影响辨色功能,食物中牡蛎含锌量最高,肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。硒是维持视力的一种重要微量元素,应多食,含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。钼是组成眼睛虹膜的重要成份,虹膜可调节瞳孔大小,保证视物清楚,大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。铬不足时,影响胰岛素调节功能,会使血糖升高,造成眼球晶状体房水渗透压上升,屈光度增大而导致近视。含铬丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。钙和磷可使巩膜坚韧,并参与视神经的生理活动,钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散,引起近视。所以,要给眼睛多“吃”些含钙和磷丰富的食物,如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。
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提高
视力
的
食物
有哪些
答:
据日本有关专家测定,
甜食可以助长近视眼的发展
。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。因此,有专家建议:患了近视眼的宝贝,应该
尽量少吃甜食
,可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等,这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜...
近视吃什么东西
对
恢复
眼睛
视力
有好处
?可以
说具体吃什么东西好?
答:
红萝卜生吃甜脆爽口
,可代水果;单纯炒吃或配肉炖食、做饱子馅亦可;与大米、小米、玉米一起熬粥,也很好吃。
吃什么食物有助于近视眼
的
恢复?
答:
吃以下食物有助于近视眼恢复:维生素A:最丰富的食品是肝脏和蛋黄
。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、
菠菜
、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素C:各种...
视力
下降还能
恢复
吗?多吃这3种
食物,
有效缓解
近视
!
视频时间 01:30
近视眼
后吃哪些
食物
对
恢复视力
有
帮助?
答:
你好,注重搭配铬元素含量高的食物。含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外,它们还富含视力所需的
维生素C
。
预防
近视吃什么食物能
调理?
答:
多吃 1.含钙
食物
:钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成
视力
减退或
近视
。含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。2.含锌的食物:视网膜、脉络膜中含锌量...
近视眼吃什么
好 这几种
食物
明目养眼效果好
答:
1、胡萝卜 胡萝卜是公认的保护眼睛的食物。胡萝卜中蕴含丰富的胡萝卜素,这些胡萝卜素能在人体内转化成维生素A,这也是胡萝卜被称为是维生素A原的原因。众所周知,维生素A在人体的视觉体系中发挥着重要的作用。因此近视的人可以多吃胡萝卜来改善视力情况。2、
菠菜
菠菜中丰富的钾、钙、镁等元素能增强...
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