三个月前节食+运动减肥，不吃晚饭，体重减了5公斤，但现在低血压（收缩压92），在饮食上如何调节比较好？

Question

如题所述

Answer 1

晚上还是吃一点吧，，纯的燕麦片（无添加的）少量，或煮些蔬菜，因为晚上不吃饭，长期下去，人的代谢速度会降低，3个月减了5公斤，，那亲是多少斤目前，我以前是2个月减20，，也是节食加运动，，但是后面反弹，，因为减肥期间运动量太大，吃的太少，后面正常的时候就反弹了，，现在发现，应该设立合理的饮食和定期的运动，才会保持身材，关键是健康。

Answer 2

晚饭时要吃的，但要少吃，也要吃的清淡，其实不需要节食最重要的是饮食平衡，运动要适量本回答被网友采纳

Answer 3

运动不要过量，晚餐最少也吃三成饱。