总是走神，工作效率不高怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

走神也许未必全是坏事，科学研究认为“走神”的人更加富有创造力。

布罗茨基说得没错。但奥妙并不在于心不在焉本身，而在于它是如何促进我们思考的。当人们为单调乏味所包裹，他们的大脑活动就会自动进入一种特殊的认知状态：走神。在我们这样一个注重效率的现代社会，走神常被贬为懒惰。它是拖延症的标志，与生产力绝缘。
近年来，神经学家已经戏剧化地颠覆了我们对于“走神”的看法。一方面，研究显示我们走神的时间之长、频率之高，远远超乎想象。去年，哈佛大学心理学家丹尼尔吉尔伯特和马修基林斯沃思在《科学》杂志上发表了一篇极其精彩的论文 ，证明了我们是如何频繁地掉入我们自己头脑里的这个名为“走神”的黑洞的。他们开发了一种iphone应用软件 ，利用它不定时联络总数共2，250名志愿者，询问他们现时所进行的活动和快乐程度。研究发现，人们有46.9%的时间都在走神。事实上，能阻止人们持续走神的唯一活动是做爱——只有在做这件事时，人们才能专心致志。
斯科勒发现，那些常常走神的人拥有更强的创造力(可以通过多种方法测算)。实验是这样进行的：斯科勒让受测者阅读一些摘自《战争与和平》的文段，统计他们从开始阅读到开始走神之间的时间间隔。但是，并非所有的白日梦都能在同等程度上激发灵感。斯科勒在实验中发现，白日梦也分为截然不同的两种类型。当人们在做第一种白日梦的时候，他们并不自知;直到研究人员点醒他们，他们才意识到自己进行了一场白日空想。在具体的实验中，受测者被要求在意识到他们开始走神的时候按下一个按钮，但是那些做第一种白日梦的人并没能如约按下按钮。相反，当人们在做第二种白日梦的时候，他们知道这一点;他们全凭自己就意识到自己在走神。斯科特的研究数据显示，对于那些走神而不自知的人，他们的创造力并没有获得什么提高。
　　所以，仅仅是做白日梦还不够。让注意力开小差是很简单的;难的是保持住元意识。只有保持住元意识，你才能够在头脑迸发出一个有用的念头的时候将它记录下来——无论你当时是在洗澡还是在坐车;这样，你的白日梦才不会被白白浪费掉。

因对办法：1、如果神情恍惚，而走神是一种病态，适当补充营养，补充维生素B。
2、如果是抑郁症，就要服用药物予以解决。
3、如果是情绪上的，就要保持正常睡眠，早睡早起，合理安排工作，保持注意 力集中，不要胡思乱想，坚持下来可以逆转这种情况。

Answer 2

走神也许是因为注意力不集中，但是如果因为走神忘记事情可就麻烦了，为了解决这个问题，推荐您使用敬业签，在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则进行重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等，还能绑定微信提醒，同步接收待办事项消息。
人，都会忘记。
敬业签，不会。

Answer 3

这要看你的年纪了，如果你是18~35，很可能是你夜生活过多或生活不规律导致，只要合理安排时间，早睡早起就行，可以每天泡点洋参，当茶喝,短时间见效;如果你是36~，那也许是身体长期疲劳导致，应隔三差五炖点补品吃，加强体育锻炼，慢慢调理

Answer 4

不管理论有多少，关键在于你自己的自控能力。树立自己的责任意识，为自己负责、对工作负责、对同事负责，责任心是让自己干好工作的动力，有了动力自然会不自觉的提高工作效率。

Answer 5

第一，可以通过看书或者电影进行压力消除；
第二，通过跑步，打球，爬山等运动放松自己；
第三，可以通过和朋友、父母、邻居聊天谈心，释放压力出来；
第四，可以通过写日记、小说、或练字来排解压力；