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哪些食物吸收最快
如题所述
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推荐答案 2019-06-17
6大食物能补钙
1、牛奶
牛奶是日常中最为常见的饮品,在我们的眼中是属于既健康又营养的食物。牛奶不但含有大量的钙元素,更主要的是牛奶含有一种乳酸,这种乳酸能够促进钙的吸收,每天一杯牛奶可以补充钙元素。无论是早上还是睡前都是最佳的喝奶时间。
2、紫菜
紫菜所含的营养元素特别的多,不但富含钙,碘,维生素AB,而且还有大量的矿物质。经常吃紫菜的话可以对于血管里面的所含的胆固醇有着清除的效果,而且还可以有效的防止动脉的硬化。紫菜怎么吃呢?紫菜一般都是跟鸡蛋或者是鸭蛋煮成蛋汤,这是比较常见的煮法。
3、油菜
4、黑芝麻
5、西兰花
6、海米
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其他回答
第1个回答 2019-06-17
胃肠吸收功能不好,多数存在着消化功能弱,没有达到吸收的程度, 首先增强消化功能,鸡内金含有大量的消化酶,把鸡内金烘干捻成末冲着喝,可以增强消化,还有酸奶中有大量菌体蛋白质,可以补充胃肠粘膜的蛋白质。
第2个回答 2019-06-17
可以尝试醋蛋液,这是一个中医偏方。它的效果是科学解释不清楚的。对肠胃消化系统有大益处。百度一搜就有。如果可以,早上多喝粥,上班族可以在街上买到,两元一大杯
第3个回答 2019-06-17
粥吧,还有就是汤吧
相似回答
哪些食物
容易消化?
答:
4、西红柿:西红柿是生活中常见的食物
,它含有丰富的有机酸以及番茄素,是西红柿里特有的,它可以帮助我们消化,也能帮助我们消化脂肪等等。5、
苹果
苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质,有利于促进胃肠的蠕动,从而帮助人体把废物排出体外,尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效,需...
什么食物
含高蛋白多且
吸收快
?
答:
1、
鱼类
鱼类里面含有20%的蛋白质,鱼中肌肉组织的肌纤维很短,含水量比较丰富,容易被消化和吸收,在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。2、
奶类
牛奶和羊奶
里面有3.3%的蛋白质,里面主要是乳球蛋白和酪蛋白,所以优质的蛋白质,而且容易被人体消化和吸收,另外说所有的氨基酸是非常齐全的,同时也可以为身...
容易消化
的食物
和不容易消化的食物都有哪些?
答:
易消化的食物有水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等.
。高脂肪食物,煎、烤及油炸的食物较不易消化纤维质食物,大都来自植物,如麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物,如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等一些动物的筋和胶也不易消化。
吃
什么
东西有助于肠胃
吸收
和消化?
答:
吃
苹果
,猕猴桃,
西红柿
,
山楂
有助于肠胃的吸收和消化。这几种东西,有各自的具体优点,根据权威资料:1、苹果:苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。2、猕猴桃:猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内...
哪些食物
易消化
答:
2、瘦肉。含有高品质蛋白质低脂肪量的瘦肉也是容易消化
的食物
,例如鸡胸肉、火鸡肉、牛排、里脊肉等。3、速食燕麦。速食燕麦因为要快熟的需求,会被加工得更精细,就象白米一样,尤其是再被切成薄片的燕麦,被破坏了淀粉结构,所以更容易消化,很适合肠胃弱的人做主食。4、精鱼肉。鱼肉是比较容易消化的...
哪些食物
的营养更容易被孩子
吸收
?
答:
儿童多吃富含维生素C的食物,维生素C能促进身体对营养素的吸收。他们可以吃更多的葡萄柚、桔子、
苹果
、草莓、猕猴桃和菠萝。这些物质富含维生素C,可以加速身体的新陈代谢,促进钙的吸收。在发育的关键时期,儿童不应简单地吃营养素,而应实现营养平衡。他们不仅要吃真菌类食物来提高身体的抵抗力,还要吃富含...
吸收
不好
的
人,吃
哪些食物
有助于吸收?
答:
甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐
的
最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,训练后大约30分钟,你的身体大约需要消耗50-100克糖类,这时候身体
吸收
糖类就象海绵一样,比平时的分量多两倍而且快两倍,如果...
大家正在搜
最容易消化吸收的食物
肠胃最容易吸收的食物
最易肠道吸收的食物颗粒直径
什么食物含钙最高且易吸收
钙吸收率最高的食物
钙吸收利用率最高的食物
容易消化的食物有哪些
什么食物是最容易消化的
最好消化的食物
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