在学校是123斤,来家1年多了,现在想慢跑减肥,但是第一次减肥很多东西不明白,特别怕跑了没有效果,准备用5-6个月的时间来减肥,真的很多不懂,希望各位能帮助我一下,谢谢了
谢谢,现在已经基本杜绝这些了,毕竟才开始,就是不怎么懂慢跑怎样才能达到减肥的效果
运动减肥是长期坚持下来的事情,只有坚持下去才能看到效果。说的在多也没有,关键要看你有没有去行动。。