对自己的学习现状不满意，你寻找过其中的根源吗?你应该明白自己为什么会这样的不在状态，找出原因以后好好调整自己，因为只有从根本上解决问题，才能够吧自己好状态调出来。学习老是不在状态，你可以想一想自己最开始想要的是什么，不忘初心方得始终。
其实一个人的学习状态并不是直线型上升的，他是一条曲折向上的曲线，也就是说你的学习状态并不是一成不变的，你的状态有波动是正常的，但是你得好好的调整自己，长时间的不正常就会导致你对学习失去信心。
高中的时候我也是经常学习状态不好，我很烦心，有种对自己很无奈的感觉。那时候我喜欢想一想自己喜欢的事，你也可以想一想你喜欢的事，然后付诸行动，你就会从中得到很大的收获。学习状态不好不要着急，慢慢的来，学习这种事就像一个想吃胖的人，一口吃不成一个胖子。想调整好自己的心态，首先你得让自己开心，做一些自己喜欢的事，还有你可以做一些自己擅长的，因为做自己擅长的你可以从中得到自信。
不管你的学习状态好不好，你都不能放弃，你要好好坚持，总有一天你的学习会上升的。或许你是因为生活压力过大，你可以找一些方式来释放你的压力，比如去操场上跑步，你也可以和自己的好朋友打打球，也可以和你的闺蜜逛逛街，男生的话可以打打游戏等等。
不要把自己的心压抑着，你要学会释放你自己的内心，这样你才会得到一个很好的调整。学习也是需要消耗脑力的，所以你要好好补一下自己的营养，有一个好的身体才能更好的学习。
我现在对自己的状态也非常不满意，和你一样，情绪焦躁，没有心情工作，敏感多疑，别人的一句话就让我完全的竖起了防备，不知道你是不是这样的。
开始发泄的阶段，就是把我心里都这个郁闷情绪的根源，和不同的人叨咕一下，把事情说出来，这样会让你觉着，也没有什么大不了的，说出来不就过去了么，朋友们也会劝你，不要在意，不要这样想。
然后最近上班下班在车里，开始跟着音响鬼哭狼嚎的唱歌，因为也没有时间去KTV，反正自己在车里，每天走的也都是车速非常快的桥，周围也不会有车看我。效果还可以，发泄出去了一些情绪。
但是因为最近的事情，特别让人烦恼，所以我现在还是没有平静下来，然后我开始了自己待着不知声的阶段，就是自己管小黑屋里面，不和别人说话，干点自己喜欢干的事情。让自己的心情先平静下来。
心平静下来了，其实很多事情就解决了一大半了，然后你可以尝试着从自己喜欢的科目开始，一点点在增加额外的东西，慢慢的也就能心情平静的学习了。
我上学的时候是特别喜欢数学，每次心情烦躁的时候就会拿一本数学练习册做，那种和数字打交道的感觉真的是超级好，做着做着，心里就好受了很多，平静以后，我再去写那些英语之类的，不喜欢的科目，效果还不错。
唉，情绪不要，状态不好的时候太多了，咱们都加油调整好心态，迎接更多的挑战吧。不说了，我得想办法去除心里的小阴霾了。
对现状不满的话，你要及时调整，不能放任这种情绪，下面我给你提供几种调整的方式吧。
1.你的学习现状不满，是不是说你是很长一段时间都处于高强度的学习阶段，这个时候你会有一些疲惫，然后导致你状态不是很好，那么我觉得你可以说稍微放松一下自己，把眼前的学习任务给放一放，出去呼吸一下新鲜空气，去跑下步也好，出去吃一顿也好，去运动一下也好，当然你还可以去打一下游戏，发泄一下自己不满的情绪，把不好的感觉可以排遣掉。总之就是你要跳脱出当下这种状况，先去做别的事情，把自己调整一下。要是你还是硬着头皮，去坚持再学习，或者说坚持在这个状态下的话，你的学习效率会非常低，甚至这种不满和越积越多，导致你整个人会更加糟糕。
2.要是你是那种平时老是吊儿郎当，不学无术的总是玩的话，突然觉得自己，作为一个学生，目前这种学习状态是不可以的，那么我建议你反省一下自己，然后拿出笔和纸，把自己应该做的事情，该完成的学业给列出来。然后一项一项的去做一下一下的去完成，也不能太放任自己了，一定要去做一点事情，毕竟你是个学生啊，你要做一些符合你这个身份的事情。
3.当然你还可以总结出你不满的一些原因等等，自己没有办法说去解救自己的话，可以寻求一下老师的帮助，把你的困扰等等跟老师说，我觉得老师是一个长者，他也是一个过来人，会有蛮多的经验和方法的，我想他会给你给到你更多更好的意见，帮助你走出现在这种状态。
对自己的学习现状特别不满意，说明你还没有放弃自己。放弃自己的人，就不会对自己的学习有满不满意的态度了！
如果你还在上高中，对自己的学习现状特别不满，那你可以多跟老师交流一下。听取老师的建议，改进自己的学习方法，多跟同学相处，向班里那些学习比较好的同学交流心得，寻找适合自己的学习方法。适合自己的学习方法，就是充实的过每一天。高一高二的时候，课程还不是很累，压力也不是很大，只是为高三在打基础。所以说你如果觉得不满意的话，趁着时间还不太紧，可以多跟朋友出去散散心，其实有的时候并不是足不出户的家里学习，就会学习很好，学习要讲究劳逸结合。
如果你是在上大学，那么这个情况其实也是比较常见的。上了大学以后，空闲的时间多了。再也没有没有高中时候老师每天在耳朵边的唠叨，也没有人管着，时间都是自己的，自己分配。可能是高中压抑久了，所以刚上大学一开始的时候都是以玩为主。但是玩久了就会觉得做什么都是无聊的，让你一直玩手机，你也不爱玩儿了。这个时候就应该收收心，好好学习了。在大学期间，上课也是比较松的，所以说很多时间都是我们自己安排的。我们可以在一些交友平台上，交自己同校的，志同道合的朋友，然后约着一起去图书馆学习，或者去教室讨论问题。多人学习的效率有时候是高于一个人的，可以相互讨论，相互督促，相互学习。
这就是调整心态，每天不要闷闷不乐的。要阳光积极向上一点，心情好的话，很多事情看起来其实也并不是那么糟糕，那么解决起来其实也不会很困难。
学习是一个长久的过程，制定一个好的学习计划学习目标会让你的学习更有方向，时间分配也会更加合理，不会让你有种我学了很久却没效果的无力感。或者可以向身边的学霸们请教一下他们在学习上的方法技巧，这会让你很好的找到一种合适的方法去改变你的学习现状。
制定合理的学习目标学习计划。一个合理的学习规划，会让你在学习上事半功倍，不要觉得夸张，因为没有目标的人，只会花着同等的时间忙着不重要的事，就像没头的苍蝇，四处乱撞。高中三年，每逢期中期末大考过后，老是总是会让成绩靠前或者进步很大的同学介绍自己的心得与经验。他们介绍的方式不同内容也有着出入，但都有的共同点就是他们合理的规划着自己的时间。可见教案，学习计划是多么重要！
虚心请教也是我们在成长中不可缺少的，不要觉得向别人请教是一件丢人的事，你的同学老师会很开心能为别人解决问题，就像你自己在为别人讲解一道难题，我想你的感觉和我一样，高兴甚至有点小骄傲，这道题我会！而且学习中，每个人都会遇到难点，或是难题或者是方法，大胆的去请教，这会比你四处摸索更有效！
每个人在学习过程中都会遇到低谷期，就像运动员的瓶颈期似的，这会让你无力，不要担心，学会调整自己，重新找回正轨，继续学习之旅。