我是一名高三的学生 上课老是打瞌睡 掐都掐不醒 怎么办啊

Question

我有睡眠障碍 每天晚上都要做梦 而且是很长的梦 所以睡眠效率极低 而且神经衰弱 一点点声音都可以把我吵醒 但晚上不会只有午睡时才是 有些时候甚至一整天都浑浑噩噩的 而且不是因为不爱听课而打瞌睡 因为我在家玩的时候都会打瞌睡 虽然情况要好得多 怎么办啊 都高三了 求解啊 这到底是为什么 该怎么解决啊
还有 真的不是因为没有兴趣 我连上网的时候都打过瞌睡啊

Answer 1

建议你看看心理医生.不过照我说,你是有些焦虑.建议你喝些补神补脑的汤药,或者冰水冷水洗脸.累的时候洗脸,有条件洗个澡精神会好很多.还有呢你试试集中注意力,投入到一样东西上面,如果不是真的困的话,你就不会有浑浑噩噩的感觉了.

Answer 2

上课睡觉是因为听不懂，你要先争取让自己投入精力学习，一点一点的找到成就感，上课就不容易困了，还有看你的状况平时生活状态一定不好啊，作息时间都弄好了，别熬夜，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，心态好了，身体状态也会好的！早上起不来是因为第二天做的事情你不想做，如果提二天跟你女朋友出去玩你一定早早起来了……

Answer 3

我今年也高三。

我刚上高中的时候和你差不多。不过我上课会想打瞌睡有一个原因是我太不喜欢上数学课了。我基本上只要是上数学课就想睡觉。还有个原因是前一天睡觉太晚了。不知道你现在开学了吗？
如果开学了那只能等国庆了
如果没开学的话你可以趁着最后几天，多运动运动，然后睡觉。
这样睡眠质量就会好些，情况就应该会好转本回答被网友采纳

Answer 4

晚上跑步 精神会好 不信你试试

Answer 5

咖啡很管用！