高三孩子上课总犯困怎么办

Question

如题所述

Answer 1

很多高三党都有这样的困扰，就是上课的时候犯困，下面我跟大家说说高三孩子上课总犯困怎么办，希望对你有帮助。

为什么犯困

一般来说，高三是高中三年当中最重要的一年，几乎所有的高三孩子都会熬夜复习，所以说，睡眠质量不佳，导致第二天上课的时候犯困。而且高中生犯困可能还有一个因素，就是现在越来越多的孩子得鼻炎，因为鼻炎导致脑缺氧，而导致上课的时候总是犯困。

在夏天的时候，很多高中的课堂里都会有风扇，风扇旋转发出的低频声也会给各位高中生带来催眠的效果。还有教室中如果容器不流通，没有新鲜的空气也会使大脑习惯性进入休眠状态。这些原因是各位高三学生上课犯困的常见原因，当然还会有很多其他的原因，但是个人的情况不同，犯困的原因也不同。

犯困怎么办

1.按摩太阳穴

高三在上课犯困打瞌睡的时候可以适当的给自己做一些小按摩，按摩太阳穴就是一个很好的办法。按摩太阳穴是可以缓解眼睛疲劳的，所以说用双手手心摩擦按摩太阳穴，可以振奋精神，驱除疲劳，犯困的小问题也可以轻松解决了。还可以按压虎口那有一个穴位，这个穴位也是可以解除疲劳的，但是一定要注意，按压的时候一定要用力，如果只是轻轻的按压的话，反而会舒服的想睡觉。

2.伸懒腰

高三上课犯困的时候可以伸懒腰来驱除瞌睡感，虽然说抻懒腰这个动作是比较简单的，但是它对于犯困打瞌睡的作用是很有效的。它可以促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么困了!

3.站起来听课

高三的老师比各位学生的经验更多，不论是年轻的老师还是经验老道的老师，对于高三的犯困的这一事情都是很有经验的。所以说各位高三的孩子如果上课犯困的话是可以跟老师申请站起来听课的，老师也会理解你的。

Answer 2

困了就睡吧，
不要一味地为了学习放弃休息时间，我这么说是由我的经验分享。
我高三那会，早自习从来不上，因为那个时候是我睡得最香的时候，还有就是午睡我必须睡，雷打不动，
人家都说我不好好学习高考怎么会发挥好，结果恰恰相反，那年我是黑马。
其实学习休息好之后全力以赴，保证效率，不一定靠时间熬夜。