鱼油含有甘油三酯,那高血脂的人能吃么

如题所述

很早以前,医生们便发现,生活在邻近北极的爱斯基摩岛上的当地土著人,冠心病发病率很低。这些以渔猎为生的人们,多以海鱼为主要食物。所以,医生们联想到食鱼可能有预防冠心病的作用。鱼的这种作用可能与其能降低血脂有关,后来的临床实验也证实,鱼油尤其是深海鱼油有微弱的降血脂作用。所以,国内外已利用鱼油制作成降脂药物使用,如多烯康、脉络康及鱼烯康等。还有不少人将深海鱼油作为降脂补品服用,甚至有人从大洋彼岸购买回来作为时尚礼品馈赠亲朋好友。

鱼油中含有哪些物质具有降脂作用呢?这是目前许多人关注的话题。实际上,鱼油的主要成分是多价不饱和脂肪酸,以二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸为主。当服用这两种多价不饱和脂肪酸的量较大时(如服用多烯康的用量为1.8g,每天3次)具有轻微降低甘油三酯的作用。

应该提醒大家的是,市面上可买到的深海鱼油,不论是国内生产或从国外进口的,它们所含的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸量都不很高,如果只按说明书的剂量服用这种深海鱼油,一般不会产生明显地降低血脂作用。特别值得注意的是,深海鱼油的保存是有严格的条件:—20℃、避光、20~30天。而市场上的产品很难达到这个条件。虽然,深海鱼油是一种保健品,但服用时一定要注意其标明的有效期。因为过期的深海鱼油很容易被氧化,氧化后的深海鱼油不但无益反而对身体有害。
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第1个回答  2021-10-24
最好别吃,火上浇油
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