一年减30斤有可能吗。

如题所述

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推荐答案推荐于2016-04-20

有可能。
科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划

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第1个回答 2015-08-27

绝对有可能

第2个回答 2015-08-27

有

第3个回答 2015-08-27

有

第4个回答 2015-08-27

有可能啊

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我现在体重200,想在一年内减掉30—40斤有可能吗,就运动加合理节食!给...答：完全可以，首先是饮食，稍加控制，中午可以多吃点，但晚上一定要少吃，吃完之后不能立即坐下，或躺下休息。稍微站一下，等消化一会儿之后，轻微的运动，散散步什么的。只有一个原则就是吃完之后，要有一定的运动量（稍微动动就行），晚餐少吃，尽量不要喝酒，抽烟，要做有氧运动，不建议做那些短时间...

怎样在1年时间减30斤?答：男生女生？一年30斤有可能，但是你100斤如果是天生骨头重，或者你是长肌肉的就够呛了。男生多打球，变速跑，变速哦，游泳。女生的话，搏击操，健美操，瑜伽，踏板操，坚持最重要

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我想进行长期减肥在一年左右的时间里减掉30斤左右答：一年是很长的时间所以你不要急着减,那样也对皮肤恢复有好处,早上早起,跑跑步,吃点含蛋白质多的食物但不能吃饱了最好7成,中午也是要吃点有营养的东西,晚上也不能吃的太饱了，吃完饭后要等半个小时左右做做运动,要是下身肥胖的可以在腿中间夹个枕头踮起脚尖做蹲起,这样可以有效的减腿上的脂肪,一天...

一年减30斤,怎么减,答：一年啊~~很容易的。1.平常少吃过甜过咸过油腻的东西，减少面试的摄入；2·晚上少吃，尽量让自己不要坐着，多动一动，散步是不错的瘦身法；3·注意多喝水，保持心情良好。你可以让自己转移注意力，不老想着吃东西，最好每天上称，这样瘦下来的效果可以鼓励自己。我就是这么瘦下来的，不到半年就瘦...

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