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一年减肥30斤正常吗
一个男人
一年
多
瘦
了
30
多
斤
是不是有什么问题
答:
那要看减下来的比例是多少了,如果150斤以下的人自然瘦30斤,
要么压力大,要么就是健康出了问题,比如糖尿病;如果是200斤以上的人就比较正常了
,稍微少吃一点,不用刻意减肥,也是有可能减这么多的。
一年瘦30斤
难不难?
答:
要想实现
一年瘦30斤
,这确实有很大的难度,是需要极其自律的,从饮食还有运动等方面来坚持下去才行
目前体重190斤,165身高请问我这样的
一年瘦30斤
难吗?。
答:
根据你的体重和身高来看,
你一年瘦个30斤是轻而易举的事情
。减肥是需要动力的,瘦下来的自己真的很漂亮,照镜子的时候你会被自己惊艳。当然,减肥前期也是一个痛苦的过程,主要是坚持运动这种心理障碍你要能够克服。根据你目前体重和身高瘦到30斤只需要半年就能完成,你必须坚持白天锻炼跑步,至少是一个...
怎样在
一年
多的时间内
瘦
掉
30斤
,科学合理的方法?急求!!!
答:
我把我减肥成功的方法告诉你,
一年之内瘦掉30斤绝对不是问题
,只要你坚持住。一、饮食规律。一日三餐,早餐吃的像皇帝,也就是说种类要丰盛,这个时候就不用考虑什么热量高不高这个问题了,早餐是一日三餐中最最重要的,它可以开启一天的热量燃烧。午餐吃的像贫民,切记,吃百分之八十的饱就行了,不...
一年
时间,我甩掉
30斤
肥肉
答:
篇首语:经过整整
一年
的时间,我成功甩掉
30斤
肥肉,此刻在这里码字,心情都透着别样的喜悦。于是决定,把这一年的心路历程以文字的形式记录下来,分享给大家。如果你和我有一样的困惑,也许,下面的文字会帮到你。因为我没打针,也没吃药,更没花钱去美容院。完全是自己身体一步一步的实践。当然,以下文字仅仅代表我的亲身...
一年瘦
50
斤
现实吗?
答:
尤其是针对你这种身高很高,体重基数很大的人来说,
减肥
其实相对来说比较容易。因为你的身高比较高,所以维持你基本生活需要的肌肉含量就比较多,所以说你身体会在优先保留你基本生活所需的肌肉含量下,代谢掉你的脂肪。基本上一磅脂肪是3500大卡,所以说你要在
一年
内减掉71
斤
。也就是你想减掉78磅的脂肪...
...一个月大概能瘦几斤?坚持
一年
能不能
瘦三十斤
?
答:
如果你像这样坚持
一年
。有可能可以
减肥三十斤
。但你的身体也基本上垮掉了。最终的结果是得不偿失。减肥最重要的方法有三条。一是尽量少吃高脂肪高蛋白的食物,多吃蔬菜水果。二是坚持适当的体育锻炼。三是保持良好的生活习惯。尤其是不要睡懒觉。这三条办法,比你的办法更实在。
一名在校生
正常减肥
多久可以
瘦三十斤
?
答:
如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖,你或许对此并不在意。但
1年
下来,这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是
30
公斤。5、避开高蛋白食物。那种认为在
减肥
过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内,你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质...
年轻人励志
减肥
,一个月
瘦
了
30斤
,这样健康吗?
答:
肯定是不健康的,想要一个月瘦20斤、
30斤
,为了瘦下来把各种不该用的、极端的方法都用上了。但是要注意,我们身体里面的脂肪分解的速度其实没有你想象中的那么快,
正常
的
减重
速度一般是一个月3、5斤,当然基数大会高上一些。但是如果一周减重超过正常范围,这时候比起脂肪,你更多地是去减掉身体的...
3个月
瘦
了
30斤正常吗
答:
1. 3个月内
减重30斤
是否适宜,这取决于个人的健康状况、体重基数、饮食习惯以及生活方式等因素。2. 健康的减肥速度通常建议为每周减少0.5至1公斤,3个月(大约12周)内减重6至12公斤。因此,30斤的减重对于大多数人来说可能偏快。3. 快速减重可能会导致营养不良、肌肉流失、代谢率下降等健康问题。
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