觉得恐惧害怕怎么缓解？？

Question

如题所述

Answer 1

觉得恐惧，害怕怎样缓解？你害怕什么东西，你就去直面面对他，比如我小时候被狗咬过，然后我非常害怕狗，然后我见到狗都非常害怕，但是在我长大了以后，我就不怕狗了，因为我懂了，我误了狗打不过我

Answer 2

可以通过心理治疗行为治疗认知治疗，暴露治疗等缓解这种恐惧害怕的行为。

Answer 3

可以行为治疗是让患者暴露在引起其恐惧心理的场所、物品或某些情境下，使其逐渐克服对这种特定对象和情境的恐惧；

Answer 4

1、出现害怕恐惧,一方面是因为心理作用,一方面是因为缺乏安全感,建议患者能够找身边的人进行倾诉,倾诉完之后,就可以克服这些负面情绪了.如果这些负面情绪一直伴随在人们的身边,那么会对身体造成影响,会影响到患者的消化系统,还会影响到患者的呼吸系统.

Answer 5

任何人在面对恐惧的时候都会害怕，不要去想，遇见了之后会有什么过程，你只要想着遇见了之后，结果无论如何都无所谓。好比你现在如果遇见了很害怕的东西，你不用去害怕他，你可以去硬杠他。