第1个回答 2019-01-24
不能减肥，对身体也不好。
最科学、最安全的减肥方法就是：适当节食+有氧运动。
每天坚持快走四十分钟，又再适当节食，三个月减十斤左右没有问题。但是一般来说，减肥初期是比较容易减掉体重的，因为这时候减少的水份的成份比较多，所以也相对容易。
过一段时间，如果还保持之前的运动量，体重可能就不会再减少了。显然这是运动量过小的原因。
正确的做法：应该继续控制饮食，增大运动量和运动时间。由快走变成慢跑，由四十分钟，变成一个小时，这样体重就会继续减下去。
最科学、最安全的减肥方法就是：适当节食+有氧运动。
每天坚持快走四十分钟，又再适当节食，三个月减十斤左右没有问题。但是一般来说，减肥初期是比较容易减掉体重的，因为这时候减少的水份的成份比较多，所以也相对容易。
过一段时间，如果还保持之前的运动量，体重可能就不会再减少了。显然这是运动量过小的原因。
正确的做法：应该继续控制饮食，增大运动量和运动时间。由快走变成慢跑，由四十分钟，变成一个小时，这样体重就会继续减下去。
第2个回答 2019-01-24
不能！
首先要明确一点的是，所有减肥减脂，都是围绕消耗多余脂肪的。原理很简单，在保持正常健康的基础代谢情况下，能量的入不敷出。
能量入不敷出很简单，要么消耗过多，要么摄入减少。但是要保持健康的代谢水平就不简单了，饮食的不规律是绝对杜绝的！你可以少运动，但绝对不可以不运动！
当你放弃了运动，你的身体会认为你放弃了你的肌肉，减脂容易变成减肉，最后有效果也会导致体型不好。
首先要明确一点的是，所有减肥减脂，都是围绕消耗多余脂肪的。原理很简单，在保持正常健康的基础代谢情况下，能量的入不敷出。
能量入不敷出很简单，要么消耗过多，要么摄入减少。但是要保持健康的代谢水平就不简单了，饮食的不规律是绝对杜绝的！你可以少运动，但绝对不可以不运动！
当你放弃了运动，你的身体会认为你放弃了你的肌肉，减脂容易变成减肉，最后有效果也会导致体型不好。
第3个回答 2019-01-24
大约是不能的吧，暴饮暴食对消化道的损害是
比较大的
第4个回答 2019-01-24
不吃东西是减不了的，我试过，刚开始的时候会瘦一点，之后体重就不会掉了。想减肥还是要靠运动的，运动的同时减少摄入量，我现在一日三餐都按时吃，不过不会吃太饱，一般感觉不到饿就行了，不要吃太油腻的，多吃点清淡的，不要吃零食，不要吃甜的东西，三个多月我自己瘦四十斤了 。
第5个回答 2019-01-24
不能，减肥是一个长期的过程，需要合理膳食，不暴饮暴食，适当的运动，不能偷懒，还有规律的作息，不能熬夜
管住嘴，迈开腿，不熬夜肯定是可以瘦的，但是必须要坚持，正常的脂肪代谢周期是80天，也就是说至少坚持80天瘦了，才算是减肥成功!
!记住:管住嘴，迈开腿，不熬夜!管住嘴，迈开腿，不熬夜!坚持!
管住嘴，迈开腿，不熬夜肯定是可以瘦的，但是必须要坚持，正常的脂肪代谢周期是80天，也就是说至少坚持80天瘦了，才算是减肥成功!
!记住:管住嘴，迈开腿，不熬夜!管住嘴，迈开腿，不熬夜!坚持!
相似回答