第1个回答 2019-01-23
不能，减肥贵在坚持。每天保持好，同样的生活习惯非常重要
第2个回答 2019-01-24
一、调整好心态和作息规律，不要熬夜，不要通宵，生活计划要有规律，什么时候该做什么，要规划好
二、饮食习惯，不要暴饮暴食，要正常定点吃饭，饮食均衡，吃饭要吃七八分饱就好，不要吃撑，不然消化不良会更胖 ，少食多餐，随身带点小零食，比如果干什么的，没事就拿出来吃一下，不要让自己太饿，但是不要带高热量的垃圾食品
三、运动，如果没有太多的时间去运动也没关系，可以在下课的时间里抽两三分钟爬一下楼梯就好，然后周末如果有兴趣可以去骑一下车，耐力运动也是可以减肥和促进血液循环改善亚健康的
二、饮食习惯，不要暴饮暴食，要正常定点吃饭，饮食均衡，吃饭要吃七八分饱就好，不要吃撑，不然消化不良会更胖 ，少食多餐，随身带点小零食，比如果干什么的，没事就拿出来吃一下，不要让自己太饿，但是不要带高热量的垃圾食品
三、运动，如果没有太多的时间去运动也没关系，可以在下课的时间里抽两三分钟爬一下楼梯就好，然后周末如果有兴趣可以去骑一下车，耐力运动也是可以减肥和促进血液循环改善亚健康的
第3个回答 2019-01-24
暴饮暴食，这样对减肥，对身体没有任何益处。减肥其实很简单，每周三次运动，比如跑步半小时，骑车，游泳，都可以，吃饭的话早上多吃，晚上少吃，少油少盐少糖，保持充足睡眠，我是通过跑步瘦了三十斤，具体有什么可以私聊
第4个回答 2019-01-24
还是规律用餐，加上运动减肥有效果
第5个回答 2018-10-28
不能，要健康的吃饭
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